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这4种人喝茶要谨慎！附：男女不同年龄段这样喝茶最养人！

时间：2017-11-14 20:02:03 来源：茶养道作者：喝茶点击：

茶养道——匠心传承，因茶而生

文/送炭老翁

——喝茶也要讲究时间和方式，千万别让好茶变毒茶。

<1>胃溃疡

有溃疡病的人不要喝刺激性大的茶，比如绿茶、清香型铁观音以及普洱生茶；

会引起胃酸分泌量增大，加剧对溃疡面的刺激；

可以少量喝些性质温和的茶，如红茶、普洱熟茶、陈年老白茶等，宜淡茶。

<2>贫血

贫血患者尽量少喝茶，可以喝点红茶调以红糖更佳；

茶叶中含有一种叫“鞣酸”的物质，易与铁形成不溶解的“鞣酸铁”，会抑制人体对“铁”的吸收。

<3>孕妇

孕妇最好不喝茶，哺乳期也要少喝，茶叶里的茶碱和多酚类物质，会对胎儿及婴儿产生一定影响。

<4>儿童

儿童不要喝浓茶，茶多酚摄入的过多会影响铁的吸收；浓茶提神会影响孩子睡眠质量，导致影响身体正常发育。

附：男女不同年龄段这样喝茶最养人

<1>20-25岁

以学生、白领为代表，循环旺盛，代谢力强，应以清肠排毒为主。

推荐：绿茶、苦瓜茶、菊花茶、决明子、乌龙茶等。

<2>26-35岁

此阶段人体代谢力放缓，应以调理内循环为主。

推荐：玫瑰花茶、灵芝茶、枸杞茶等。

<3>36-50岁

人到中年，代谢力下降、循环变差、激素分泌不足，应以养生为主。

推荐：普洱茶、绿茶、当归茶、首乌茶、藏红花茶等。

<4>50岁以上

老年人应以保护心脏、延缓衰老为主。

推荐：粗老茶叶，如黑茶、老寿眉等；此类茶中钙、镁、氟等矿物质含量都比较高；但要少喝，尤其睡觉前不能多喝，以免神经兴奋、增加起夜，影响睡眠。

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