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冬天要多吃这道菜,只需几块钱,比大鱼大肉还好吃,营养还补钙!

时间:2017-11-13 22:01:18 来源:爱美食的作者:豆腐点击:

导读:冬天要多吃这道菜,只需几块钱,比大鱼大肉还好吃,营养还补钙!2017-11-13 21:39 来源:爱美食的我家冬天餐桌上出现频率最高的一道
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我家冬天餐桌上出现频率最高的一道,这道,又营养,又开胃,每次做这道孩子都能多两碗,也成了我最值得炫耀的一道,这道是用豆腐做出来的,豆腐营养价值很高,含有、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有类、植物和丰富的优质,素有“植物”之美称。豆腐消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天的需要量。大家应该能猜到什么了吧,这道非常受欢迎,麻婆豆腐,一起来看看吧

首先豆腐切小块,尽量切到大小均匀

准备椒,蒜瓣,小葱

做锅,把末放进锅里翻炒,然后把豆瓣酱,和海底捞放进去,搅拌均匀

椒倒进去,加上适量烧开,加料酒,调色

豆腐放进去,勾点芡,大火收汁即可

出锅后撒上小葱,即可食用,在冬日里点麻婆豆腐,不仅开胃,还下,对身体还有很好的帮助朋友们,可以试一试

说起豆腐跟大家说下挑选豆腐的小秘诀,希望对大家有用,一看,豆腐颜色,乳色或者淡色是新鲜的豆腐,二摸,豆腐是否光滑有弹,三闻,豆腐是否有异味,四尝,是否有豆香,您学会了吗?

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