时间：2017-11-13 11:02:48 来源：糖醋排骨加酸奶作者：早餐点击：
早餐是我们一日三餐中最为重要的，但是真的吃对了吗？俗话说，早吃好，中吃饱，晚吃少，所以一定要把早餐吃的更有营养一些，但是往往有一些人会把早餐吃坏，快来学习一下吧。
很多人虽然喜欢吃水果，认为吃水果有营养，可以增强免疫力，但是早餐并不合适吃，碳水化合物对人体极为重要，如果食物不能提供足够的热量，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食就会导致营养不良。
这点必须要注意，昨晚的剩饭千万不要放到今天吃，隔夜食物容易产生亚硝酸盐这种致癌物质，常吃的对身体的健康非常不利。
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