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黑木耳是营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用

时间:2017-11-12 18:41:52 来源:胡乱宣泄作者:黑木耳点击:

导读:黑木耳是营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用2017-11-12 18:16 来源:胡乱宣泄黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副
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木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和作用

木耳功效

1、养颜美容之佳品

木耳含有丰富的质,其质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美肌肤的佳品;最重要的是含量最高,说道,一般都认为菠动物中含量丰富,其实在所有食物木耳的含量最高,是菠的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜预防优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天1-2次木耳、恶呕等症状可在2-5天内缓解

3、预防心脑疾病

木耳含有维生素K和丰富的,镁等矿物质,能减少液凝块,预防栓等症的发生,有防治动脉样硬化和冠心病的作用木耳有活抗凝的作用,有出疾病的人不宜食用孕妇不宜多。正常人每天食用10—15g。

4、木耳

人们都知道,发变精神紧张过度忧虑有关,中医介绍,防治发变,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用营养物质的摄入,以促进发的正常生长

微量元素和铜是促进色素合成的重要元素发变的人应多富含这两种元素食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物杏仁、葵子、核桃生、松仁等坚果食物动物的肝、肾组织等。还有一些食物也有乌发作用,如木耳芝麻米、紫等。多富含B族维生素食物,如粗粮豆类果,也有帮助

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