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10种水果让你在寒冷干燥的冬季水灵灵

时间:2017-11-12 04:22:17 来源:具怀逸兴作者:维生素点击:

导读:10种水果让你在寒冷干燥的冬季水灵灵2017-11-12 04:12 来源:具怀逸兴已经开始进入冬季了。冬天气候干燥,而且北方各地也陆续进入
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已经开始进入冬季了。冬天气,而且北方各地也陆续进入采暖期,室内的湿度更低。人们很容易出现嘴唇脱皮皮肤干裂、毛发脱落的症状。与其不停的使用加湿器、保湿喷雾,不如多以下10种果。

一、

梨子有助于防止感染疾病,如感冒咳嗽。它们含有丰富的维生素C,可以帮助对抗体内感染,还能帮助身体吸收质。

二、无

果不仅营养价值非常高,且甘味酸平,有清解毒、止泻通乳的功效。可以,无果是除乳制品外,非常好的食物的来源

三、橙子

橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素儿童智力关系很大。

四、苹果

苹果含有丰富的纤维素及有机酸,可促进肠胃蠕动,减少宿便,可有效预防便秘

五、香蕉

香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的离子排出体外,起到控制压的作用

六、柚子

冬季节气,孕妈妈是否也在为口腔溃疡,龈肿苦恼呢?柚子可以降火气、抑制口腔溃疡

七、冬枣

冬枣当中富含维生素C和维生素P,当中还含有很多维生素A以及钾铜等营养元素,可以健全毛细管,维持管壁弹

八、猕猴桃

猕猴桃中含有高达8%的叶酸,有天然叶酸大户”之美誉。

九、柿子

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养胃、清火,降压止预防管病,清滑肠、润生津等功效

十、石榴

石榴是一种含有丰富营养成分果,含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、类、质、脂肪,以及、磷、钾等矿物质。

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