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适合秋季喝的粥

时间:2017-11-11 21:21:15 来源:思恋已泛黄作者:粳米点击:

导读:适合秋季喝的粥2017-11-11 21:03 来源:思恋已泛黄肠胃经过了夏季的冷热酸甜的洗礼,到了秋季正到了修养生息的好时机,在秋季喝一些
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肠胃经过了夏季的冷酸甜的洗礼,到了季正到了修养生息的好时机,在季喝一些养生,不仅健脾胃、补中气,而且还有助于我们更好地养生保健,所以古人曾说过:“饮为世间第一补人之物”。

芝麻大米

将捣碎的芝麻与大米一同煮,或将芝麻炒熟研末,拌而食,可以润肝、去,对季中老年人易发的咳嗽便秘等症有一定的疗效。

山芋粳米

山芋与粳米同煮成季常喝,可预防压、动脉硬化及过度等症,尤其适合体虚多病的老年人喝。

木耳粳米

木耳、粳米加冰同煮成,即为木耳粳米。多喝此可收到润生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用

粳米

栗子与粳米放在一起煮成,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾补肾强筋、活作用,尤其适用于老年人关节等症。

胡萝卜粳米

季气候,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以喝些胡萝卜粳米,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成即可。季常喝此,还有健胃、补脾、助消化作用

核桃粳米

把洗净的核桃仁与粳米一同煲,即为核桃粳米。季常喝此,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精等症,并有延缓衰老作用

百合杏仁

将鲜百合、杏仁与粳米同煮,加适量温服,具润止咳,清心安神之效。适合干咳少痰及心烦失眠等症。

赤豆大米

赤小豆50克,米100克,少许,将赤小豆和大米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入即可。此有清利湿、止渴之功效

梨子粳米

把两只梨洗净带核切碎,加粳米100克,和。梨具有良好的生津作用,所以此可作为令常食的保健食品

五行益寿养生

去核红枣20枚,去芯莲子20粒,葡萄干30粒,豆30粒,适量。将这些原料洗净后泡一夜,一起煮成。此味道微甜,色泽艳丽,是季不可多得的养生保健之品。

枸杞

将山、枸杞、冰、小葱一起熬煮,季多喝,可收到补脾养胃、生津益、补虚益精及清明目功效

桂圆粟米

将桂圆与粟米熬成,具补益心脾、养安神之功,对失眠、多、易醒及乏力、心悸等症有一定效果

枸杞粳米

将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目作用,尤其适用于老年人肝肾不足膝酸软,耳鸣等症。

芪淮山

季多喝芪、淮山、粳米煮成的,能益补气、补脾养胃、生津益补肾涩精,对倦怠乏力口渴便溏及遗精等症有很好的效果

芝麻生猪肝山楂

芝麻生、碎猪肝、山楂片、粳米一同煮季多喝此,有补肝明目、养益脾、扩张管、降低压和胆固醇、软化管等作用

生地麦冬

将生地50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,枝桔30克,共煮成,即为生地麦冬。此具有清、口干舌、养阴生津等功效,对干咳、内消渴、心烦失眠、肠便秘等有较好的疗效。

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