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糖尿病友总是“饿得慌”,不可贪吃“有主张”

时间:2017-11-11 19:01:08 来源:北京瑞京糖尿病医院作者:加餐点击:

导读:糖尿病友总是“饿得慌”,不可贪吃“有主张”2017-11-11 18:45 来源:北京瑞京糖尿病医院避免一次吃得过多很多糖友,尤其是男性,平
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避免一次得过多

很多友,尤其是,平时喜欢零食,一就狠劲,造成持续升高,尤其是餐后升高更为明显,对病情控制不利。不但降用量越来越大,还合并了动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病。如果一日三餐分为五餐或六餐来,即可解决迅速增高的问题,也可避免的发生,使病情稳定,并能减轻胰岛B细胞的负担,减少降用量,更好的控制

定时加餐讲究

加餐要确保控制在正常范围以内,并保持稳定,要注意以下几个原则

1.坚持总量控制原则

在维持原来量不变的基础上增加餐次,也就是“加餐不加量”。如把早餐分为四等份,早餐掉三份,留一份上午10点做加餐

2.时间最好固定

最好在进餐3小时以后加,因为2型尿病有胰岛素分泌滞后的问题,在进餐3小时以后会加速下降,易造成下一餐前选择这个点加餐,既避免加餐引起高,又预防了餐前的。如上午10点、下午4点、晚上10点。如有体力劳动增加时加餐也可提前,至于一天需加餐几次,可根据病情灵活决定

3.加餐食物选择

选择低升指数、低脂肪、高膳食纤维健康食品,也可选择量低的果和坚果,但要掌握小量的原则加餐的摄入量要控制在总量的25%之内,并计入总量的范围内。上午和下午的加餐可随便一些,如无干、无豆腐干、果、坚果。肥的2型尿病人,夜间加餐只能瓜、西红柿、豆浆等低食物。消尿病人,夜间的加餐则应品种丰富一些,除少量主食外,最好配合一些动物丰富的食物,如等。

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