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女性要多吃的“四红”,转给身边的女性朋友

时间:2017-11-11 17:41:45 来源:汇医网作者:红糖点击:

导读:女性要多吃的“四红”,转给身边的女性朋友2017-11-11 17:33 来源:汇医网红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,
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红豆含有多种维生素微量元素,尤其是维生素B12,有很好的补和促进液循环功能,经期时间长、量大的人可以多孕妇红豆还能催奶

生中含丰富的质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补功效,特别是生皮,可增加身体小板含量和质量治疗特别有效,生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老

红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及,中年骨质疏松严重,多红枣改善

散寒、补益气。中医处方中,红是最好的引子,60克红、6克大枣加上15克老姜煮成,代替饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

“用这四种食物煮成的,就叫‘四红’,能充分发挥它们的各种作用营养会更好。”专家说,熬要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣生和红豆,等到熟的时候,再放少许红,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮生一起熬,对治疗尤其有效。

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