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来艾|秋季喝汤,喝出好身体!

时间:2017-11-11 03:00:41 来源:来艾作者:枸杞点击:

导读:来艾|秋季喝汤,喝出好身体!2017-11-11 02:39 来源:来艾进入秋季后,天气变得干燥,这个时候要注意养生除燥,多进稀食是养生首选
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进入季后,天气变得,这个时候要注意养生,多进稀食是养生首选,不妨早上一碗晚上一碗。那么养生适合什么呢?

枸杞排骨

枸杞平、味甘,能够滋肾润、补肝明目,《食疗》称之“补益筋骨,能益人,去虚劳”。

现代医学认为枸杞富含枸杞多、甜碱、枸杞色素,用排骨搭配枸杞煮,再配上几颗红枣,可调养肝肾不足、精亏虚,尤其适宜老年人食用

冬瓜海带排骨

海带寒、味咸,有化痰、软坚、降压之益。对老年支气管炎也有一定的食疗效果

同时,海带还含有丰富的质,所以常食海带对预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处

南瓜

南瓜含有丰富的钴元素,钴不仅能促进人体新陈代谢,并且有很好的造功能,对防治尿病,降以及驱除肠道寄生虫有特殊的疗效。

老鸭

老鸭营养丰富、滋味鲜美,其凉,既有滋阴养胃之功,又能利消肿。可加适量北沙参,共煮能滋阴补津,解渴

胡萝卜炖排骨

后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜,不仅能提高提高抵抗力,也能有效预防流感,尤其是孩子,平时应多点。

一年四季,每个季节气温和湿度都不一样,我们的饮食也要响应变化,以上5种养生要收好。

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