时间:2017-11-10 21:22:22 来源:寻医问药作者:苹果点击:
水果在我们的生活中是不可或缺的,因为水果当中含有大量的维生素,所以水果是我们是必须要食用的。早上吃水果是最好的,早上所有的糖份已经消耗殆尽,所以早上吃水果对身体比较好,并且还能有助于消化。
降压
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
抗氧化
研究人员把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收。
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果是我们所常见的一种水果,有的人为了减肥就是吃苹果来充当食物,苹果的价钱也比较亲民,所以大多数人都是会备一些放在家中,来供一家人食用的,不仅解馋还对身体有益,何乐而不为那。
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