早餐就吃这种小饼子, 不加面粉不加水, 只需5分钟

时间:2017-11-09 18:22:52 来源:变身俏厨娘作者:胡萝卜点击:

导读:早餐就吃这种小饼子, 不加面粉不加水, 只需5分钟2017-11-09 17:49 来源:变身俏厨娘许多宝宝不爱吃蔬菜、萝卜,容易偏食。用胡
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许多宝宝、萝卜,容易偏食。用胡萝卜作成美味,既然保证维生素质、碳化合物配比适当营养均衡。还可以促进宝宝食欲,从而摄取合理的营养素,使身体正常发育胡萝卜的主料是胡萝卜、面,外酥里嫩,松软适口。

早餐这种小子,不加面粉不加,只需5分钟,营养!今天小编就教大家这道做法,希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴!

材料:胡萝卜250克,面125克,面渣75克,3个,牛奶适量植物各少许。

做法

1、 将胡萝卜洗净,切碎,放入锅中,注入沸,使刚刚漫过胡萝卜,加入少许,盖锅焖煮15分钟。

2、 将面去皮,在牛奶里浸片刻,取出,同胡萝卜放在一起,研碎,加入液调匀,做成小,上面涂上打成泡沫清,沾匀面渣,备用。

3、 将平底锅置火上,放入植物,烧,入做好的小坯,煎熟即成。煎时火不宜太旺,否则外糊里生。

外酥里嫩,松软适口。

美食提醒:

胡萝卜健脾化滞、明日、降压强心、抗炎、抗过敏功效,可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤健康

胡萝卜比较低,一般不会导致,只要稍微进行一些运动就可以把胡萝卜摄入的量消耗掉,像日常的散步,逛街,楼梯等都可以。但要注意的是,即使是在减肥,也要注意营养均衡,不能只胡萝卜

胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用相关实验结果证明,胡萝卜中的α-胡萝卜素具有的抑制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多,而且对对预防DNA(脱氧核核酸)的异常变化效果也十分强大。早在十多年前就有研究发现液中α-胡萝卜素的浓度越高,则受试者的心危险就越低。据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。

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