早餐就该这么吃,清爽鲜美,营养丰富,一个人就能吃一大碗!

时间:2017-11-09 17:43:58 来源:美食大赏作者:早餐点击:

导读:早餐就该这么吃,清爽鲜美,营养丰富,一个人就能吃一大碗!2017-11-08 14:36 来源:美食大赏俗话说“人是铁,饭是钢,”而在一日三
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俗话说“人是是钢,”而在一日三餐中,早餐是尤为重要的,因为经过一晚上睡眠,人体内的能量和分已经消耗尽了,为了能够一上午有足够的精神工作学习早餐是必不可杀的,但是很多人因为早上着急着上班上学或者是没有认识早餐的必要,根本就早餐,这是很错误的一件事情。

当然有些人并不是不想早餐,只是不知道该什么,那么下面我就给大家介绍一下几种适合季节早餐,既有营养又可口美味,而且还方便捷。

1、泰式

材料很简单,主要是,面粉,香葱,如果有泰式酱的话就最好了,如果没有我们的万能老干妈也可以。

打进碗里,搅拌均匀,使之变成金色,再把香葱切成小

碎末和面粉一起加入液里,喜欢朋友可以加一些泰式酱或者是老干妈。

平底锅开小火,微微预,抹一层,把搅拌好的糊倒进锅里面,直到液凝固成为,在把反过来,煎另一面,两面金就可以了。

2、披萨

材料是、培根、洋葱、青椒、红椒、奶酪、面粉、香葱。做法是把青椒和红椒、洋葱、奶酪、培根切丝。在液里加入面粉和少许,搅拌均匀。

在不粘锅里刷上薄,开小火,把液倒入锅里。在液稍微凝固之时铺上培根、青红椒丝和洋葱丝,最后加上奶酪丝。盖上锅盖,直至奶酪融化,晃动不粘锅,如果可以在锅底晃动,就算是好了。

2、百合银耳羹

主要的原料是银耳、冰红枣、百合、枸杞,把银耳红枣,百合在冷中浸泡30分钟。之后把泡发的银耳成小块在电煲里煮30分钟,然后开小火煮。把冰红枣百合和枸杞加进去,小火熬。

这几种早餐都是很方便而且有可口的食物,完全可以让学生党和上班早上起来营养丰富,颜值又高,在这寒冷的冬天里从早上开始就精力满满。

关于早餐你有没有更加好推荐呢?欢迎在下方评论区评论,更多精彩内容等着你哦~

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