这些汤晚上千万不能喝

时间:2017-11-09 02:01:09 来源:荡涤的尘埃作者:鸡汤点击:

导读:这些汤晚上千万不能喝2017-11-07 21:33 来源:荡涤的尘埃有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾
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有人说光喝减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅气腾腾的美味犒劳自己,但专家建议晚餐适当清淡些,有些不宜晚上喝。

类煲量高,不适合晚上食用,选在上午或中午比较好。

排骨衰老

中的特殊养分以及胶原可促进微循环,50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度,多喝骨可收到物难以达到的功效

感冒

,特别是母鸡中的特殊养分,可加咽喉部及支气管膜的液循环,增强液分泌,及时清除呼吸病毒缓解咳嗽、咽干、喉症状。煲制鸡时,里面可以放一些海带、香菇等。

防哮喘

中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

Tips:

1.煲时间不要过长

专家提醒说,长时间能破坏煲类肴中的维生素;加1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

2.牛中放番茄

煲牛时,放一两个番茄,可以增加中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛纤维,使质更鲜美。

3.猪蹄不宜常

由于其中的胶原不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要,也要与青、莲藕放在一起煮。

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