女孩子注意了:吃这4种食物会让你爆肥!建议少吃为妙

时间:2017-11-09 01:21:35 来源:毛毛海的小女孩作者:坚果点击:

导读:女孩子注意了:吃这4种食物会让你爆肥!建议少吃为妙2017-11-09 01:13 来源:毛毛海的小女孩1. 沙拉酱 沙拉酱这种看来健康的食
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1. 沙拉酱 沙拉酱这种看来健康食品已被证实暗藏了大量的量。有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。

2. 果干和麦片 像葡萄干,苹果干这些食品表面上看来很健康,但果干不含任何分,卡路里浓度非常大。只一把当然没什么,但如果你认为它们是低卡的,可以下来将一袋果干的精光,那你就错了。

3. 早餐档 有些早点摊看起来健康,甚至在装上印了健康标志,但看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些装的谎言。

只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果,那你就要小心它们含高量了。而早点档提供的食物恰恰就是这样的。

4. 坚果 值得注意的是,坚果只有在只一碟时是健康的。但大多数人并不会只一碟生就停嘴了,一旦开始就不容易结束。坚果含很高的量,如果你捧着一大袋坚果,就要小心了。

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