糖尿病想要健康长寿,除血糖外,还需警惕8个方面!

时间:2017-11-07 21:22:17 来源:健康布诺奇作者:蒲公英点击:

导读:糖尿病想要健康长寿,除血糖外,还需警惕8个方面!2017-11-07 21:06 来源:健康布诺奇提起糖尿病,很多人第一时间就是“害怕”,因
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提起尿病,很多人第一时间就是“害怕”,因为其并发症,真的是让人忌惮!

对于很多人都认为得了尿病,离“长寿”就更远了,可是没知道吗?友只要控制的好,也是可以长寿的哦!而这并非是空穴来风,咱们用事实说话

2007年初,美国尿病协会的新闻简报报道了一对尿病兄弟,哥哥Gerald 90岁,弟弟Bob 86岁,这对兄弟两人都患有1型尿病,病史加在一起长达154年。据统计,美国1300万尿病人中有30%活到80岁以上。

在我国,八九十岁的尿病病友比比皆是,患尿病四五十年友比比皆是。

友想要达到健康长寿的目标,除外,还需要关注以下八个方面:

第一:健康饮食运动

第二:体重控制

第三:预防并发症,心脑、眼肾、神经、管等是否存在病变

第四:压、脂、尿酸四项指标要达标

第五:戒烟限酒

第六:适当服用阿司匹林等

第七:保证充足的睡眠

第八:保持乐观生活态度

当然,友想要健康长寿,控制稳定是关键,送你一个自制稳定方,每日泡喝,预防尿病并发症

自制——蒲公英龙须

配方:蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰

作用去火消炎,降祛湿防治并发症

做法

1、将蒲公英根洗净,烘干炒制成,备用;

2、取裹在玉米叶中的玉米须,洗净,烘干,备用;

3、玉参根洗干净,蒸煮后晒干,炒制成,备用;

4、野生玫瑰自然阴干,备用;

5、取玉米须1g,蒲公英0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎后做成蒲公英龙须,每日泡饮即可。

蒲公英多有降作用,加上其具有的广谱杀菌作用,有很好的的消炎杀菌作用,而研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,所以蒲公英根的消炎作用,再加上其降作用,可以很好的调理预防并发症

玉米须泡,中医称其为“龙须”,我国古代就有用玉米须降配方,《浙江民间》记载,玉蜀黍须一两,煎服,治疗尿病很有效。

玉参又叫玉竹,是《中华典》中经实验证实具有降作用之一,针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉参根滋阴,对于尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果

玫瑰温和,可滋养心脉,加入此方中,可以中和蒲公英的微寒,使其不寒不,适用更强。

送给友几句,食物宜忌顺口溜

:冷多多益善。

脂:一餐一匙,按量为宜。

米面:巧妙搭配,一碗不多。

清淡饮食,咸腌

:绿红,多不限。

杂类:薯类菇类,少量常

果:度高低,区别对待。

坚果生瓜子,偶尔少食。

好,以禽好。

果:甜食果,点到即止。

:一天一个,刚好足够。

炸:煎,一点不沾。

豆奶:每天一次,不能

烟酒:戒烟慎酒,不碰最好。

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