时间:2017-11-07 21:22:17 来源:健康布诺奇作者:蒲公英点击:
提起糖尿病,很多人第一时间就是“害怕”,因为其并发症,真的是让人忌惮!
对于很多人都认为得了糖尿病,离“长寿”就更远了,可是没知道吗?糖友只要控制的好,也是可以长寿的哦!而这并非是空穴来风,咱们用事实说话。
2007年初,美国糖尿病协会的新闻简报报道了一对糖尿病兄弟,哥哥Gerald 90岁,弟弟Bob 86岁,这对兄弟两人都患有1型糖尿病,病史加在一起长达154年。据统计,美国1300万糖尿病人中有30%活到80岁以上。
在我国,八九十岁的糖尿病病友比比皆是,患糖尿病四五十年的糖友比比皆是。
而糖友想要达到健康长寿的目标,除血糖外,还需要关注以下八个方面:
第五:戒烟限酒
当然,糖友想要健康长寿,控制血糖稳定是关键,送你一个自制稳定血糖小茶方,每日泡水喝,预防糖尿病并发症。
做法:
1、将蒲公英根洗净,烘干炒制成茶,备用;
5、取玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎后做成蒲公英龙须茶包,每日泡水代茶饮即可。
蒲公英多糖有降糖作用,加上其具有的广谱杀菌作用,有很好的的消炎杀菌作用,而研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,所以蒲公英根的消炎作用,再加上其降糖的作用,可以很好的调理血糖,预防并发症。
玉米须泡水,中医称其为“龙须茶”,我国古代就有用玉米须降血糖的配方,《浙江民间草药》记载,玉蜀黍须一两,煎服,治疗糖尿病很有效。
玉参又叫玉竹,是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一,针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉参根滋阴润燥,对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。
玫瑰花性温和,可滋养心脉,加入此方中,可以中和蒲公英的微寒,使其不寒不燥,适用性更强。
油脂:一餐一匙,按量为宜。
米面:巧妙搭配,一碗不多。
杂类:薯类菇类,少量常吃。
烟酒:戒烟慎酒,不碰最好。
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