立冬了,女性要多喝这汤水,补气血增强体质,冬季不再手脚冰冷

时间:2017-11-07 21:03:36 来源:陈康妮作者:红枣点击:

导读:立冬了,女性要多喝这汤水,补气血增强体质,冬季不再手脚冰冷2017-11-07 20:47 来源:陈康妮今天立冬了,进入冬季,女性朋友容易因
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今天立冬了,进入冬季,朋友容易因为温度低而冰冷,要穿得暖和点,避免着凉饮食上也要注意调理身体,多一些对身体有益的食品。像滋补身体,多一些补气的,比如红枣、枸杞这些补食材

这次分享用的都是常见食材朋友可以常煲来喝。

五红也称为五红补,就是用红豆、红皮生、红枣、枸杞、红这常见的五种食材煲的红枣枸杞比较多人知道,很多人就用红枣枸杞泡喝,贫症、气虚者、孕妇产妇不妨多加红豆生和红,可以调理身体,增强体质多喝这能补气

【材料】

红豆 50克

红皮生 50克

枸杞 30克

红枣 10颗

玫瑰红 30克

做法

1 五红的所有材料:红枣、枸杞、玫瑰红红豆和红皮

2 红枣洗净去核

3 将红枣、枸杞、红豆和红皮生洗净,放进养生壶里,注入适量

4 用养生壶“养生”功能键煲

5 养生工作完毕就有补

【提示】

1如果没有养生壶,可以用一般煲锅,大火烧开转小火,把所有食材煲熟煲烂即可

2 没有玫瑰红,可以只用红的。

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