时间:2017-11-07 21:03:36 来源:陈康妮作者:红枣点击:
今天立冬了,进入冬季,女性朋友容易因为温度低而手脚冰冷,女性要穿得暖和点,避免着凉,饮食上也要注意调理身体,多吃一些对身体有益的食品。像滋补身体的汤水,多吃一些补气血的,比如红枣、枸杞这些补血养血的食材。
五红汤也称为五红补血汤,就是用红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖这常见的五种食材煲的汤水,红枣枸杞水比较多人知道,很多人就用红枣枸杞泡水喝,贫血症、气虚者、孕妇和产妇不妨多加红豆、花生和红糖,可以调理身体,增强体质,女性多喝这汤水能补气血。
【材料】
红豆 50克
红皮花生 50克
枸杞 30克
红枣 10颗
玫瑰红糖 30克
【做法】
2 红枣洗净去核
3 将红枣、枸杞、红豆和红皮花生洗净,放进养生壶里,注入适量水
【提示】
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