立冬吃什么 这些养生食物你要知道

时间:2017-11-07 19:22:26 来源:太平洋家居网作者:脾胃点击:

导读:立冬吃什么 这些养生食物你要知道2017-11-07 19:11 来源:太平洋家居网立冬,是中国重大的传统节日。立冬的到来,预示着冬季的开始
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立冬,是中国重大的传统节日。立冬的到来,预示着冬季的开始,天气逐渐转冷,这个时候也是养生的好时机啦。那么,立冬什么好呢?下面就为您推荐几种立冬养生食物

生姜调理脾胃

生姜不仅是我们日常用的调味品,还是一味好

中医称脾胃是人的“后天之本”,而生姜能使脾胃健运,从而气生化充足,人体就能保持完好的状态。

在中医看来,生姜味辛,微温,入脾、胃、经,具有发汗解表、温中止呕、温止咳、解毒的功效,能治疗风寒感冒、胃寒胃呕吐腹泻中毒等,它最突出的作用就是调理脾胃

红薯:具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾的功效

红薯系粮食营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益功效。因此,常红薯能防止肝和肾中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

萝卜:味辛甘、平,入脾、胃、经。

萝卜含有较多的分、维生素C,一定量的、祖国医学认为,萝卜凉味辛甘,入、胃二经,可消积滞、化痰、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“冬季萝卜赛人参”之说,对冬季常见的消化不良、风感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉疾病也有辅助治疗作用

:质地细软、容易消化,是冬季调养脾胃之佳品。

富含淀粉,营养丰富。并含乳聚,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是幼儿和老年人的食用佳品。

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