长命百岁的秘诀?那些长寿老人都吃了些什么?

时间:2017-11-07 11:42:27 来源:镖哥说事作者:长寿点击:

导读:长命百岁的秘诀?那些长寿老人都吃了些什么?2017-11-07 11:30 来源:镖哥说事世界卫生组织,通过对中外近千位长寿老人的调研,找出
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世界卫生组织,通过对中外近千位长寿老人的调研,找出的最佳长寿食品括:

1最佳的:茄子,芹,卷心,地瓜,胡萝卜,芥兰,金针菇,雪里蕻,

2最佳果:木瓜莓,桔子,柑子,猕猴桃,芒果,杏子,柿子,西瓜

3最佳类:,鸭化学结构最接近于橄榄,有利于心,鸡被称为质的最佳来源

4最佳实用玉米,玉糠芝麻等,植物动物按1:0.5~~1的比例调配食用最佳

5最佳类:鸡最优,特别是母鸡有防止感冒治疗支气管炎的功效,尤其适用于食用

6最佳护脑食品:菠,韭南瓜,葱,椒,芹,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃生,开心果,果,松子,杏仁,大豆等颗粒食品

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