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怀孕以后，这几种食物就不能吃了，对胎儿有影响

时间：2017-11-07 11:34:33 来源：作者：点击：

对于是吃货准妈妈来说，在怀孕期让她们“管住”自己的嘴，不吃一些零食真是很痛苦的一件事情，但是在怀孕期间对于任何不利于胎儿健康发育的食物我们都要坚决和它说再见！千万关注自己的嘴，不能吃，所以，下面这几种类型的食物再好吃也不能吃，各位准妈妈一定要牢记！要有意志力管好自己的嘴!

不吃对婴儿发育不利的食物

第一种是刺身类或半熟食物

生鱼寿司、生牡蛎等刺身确实是人间美味，沾点生抽和芥末真的是能让人欲罢不能，垂涎欲滴。但是你们知道吗？这些生海鲜、寿司三文鱼没经过高温消毒，都会都藏有大量的细菌和病毒，甚至是寄生虫。平时吃一点没事，但是对于抵抗力低下的孕妈咪来说，吃刺身类或半熟的牛排很容易发生食物中毒，甚至会感染肝吸虫病，重要的是会影响胎儿的正常生长发育。这就得不偿失了！

第二种油炸、烧烤食物

相信在香喷喷、嘎吱脆的炸鸡炸薯条面前，不少准妈妈都会“俯首称臣”。但是，不少孕妈咪却忘了这些油炸、烧烤类食物往往含有一些致癌物质，对孕妈咪和胎儿都有一定的伤害，其次，油炸食物还含有明矾成分，孕妈咪食用后不但会不利于胎儿的大脑发育；同时高热量的食物还会导致孕妈咪变得肥胖，甚至影响肝脏功能。

第三种 喜欢吃辛辣的食物

怀孕后，准妈妈们的口味都会有所改变，比如变得喜欢吃辣，这些都是正常的现象。但是，准妈妈们可千万不能长期食用辛辣食物！因为长期食用辛辣食物容易引起母体消化功能紊乱，比如肠胃不适、消化不良、便秘等情况。同时，随着胎儿的长大，食用辛辣食物不但会加重孕妈咪的消化不良或是便秘症状，还会影响母体给胎儿的营养供给。严重的情况下，还会增加分娩的困难。

第四种是甜食

糖是人体必需的营养成分之一，它会经过人体的吸收快速转化为碳水化合物，从而给人体提供一定的能量。但是对孕妈咪来说，不建议摄取太多的糖分。因为孕期食用含糖分较高的食物容易出现糖代谢紊乱，严重的情况下会导致孕妈咪出现糖尿病症状。另外，还会因为血糖过高而生出体重过大的的胎儿，对分娩造成不利的影响。

此外，孕妇应适当增加蔬菜的摄入量，尽量选择含糖低的水果。如果已患有妊娠糖尿病，可以用黄瓜和西红柿来代替水果。烹饪时以植物油为主，少吃五花肉、蹄髈、排骨、黄油等，汤以蔬菜汤为主。同时，适当增加运动量，三餐后各走30分钟。“游泳、孕妇瑜伽、球操、爬山都是不错的运动方式，一定要管住自己的嘴！明白了吗？准宝妈们

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