时间:2017-11-07 11:00:37 来源:作者:点击:
1.奥利奥饼干
“扭一扭,舔一舔,泡一泡”,超香超甜超好吃~只不过它也还有超高热量和脂肪,还添加了超多白砂糖。可以说是加了很多糖的小油饼了。“吃一块瞬间充饥,吃两块童年回忆,吃三块开合跳+踏步机~”。
可不要被高纤和麦麸蒙蔽了双眼,说到底它还是“煎”的,减肥最忌讳的。它只有极少的膳食纤维,脂肪量却比奥利奥高出一倍。想从中摄入膳食纤维的你还不如多吃点水果呢。
这款饼干可以说是超厉害的,每100克热量588卡路里,相当于一顿丰盛的正餐!脂肪含量也是超级高,虽然口感很好是没错,但“一口胖三斤”也没错哦!
4.太平梳打饼干
很多人早餐都吃太平梳打饼干,包装上也打着“低糖、清淡、易消化”的旗号。低糖是真的,其他两个就不清楚了,但小编知道它每100g热量就有474卡路里和脂肪21g,而且它清脆的口感会让你越吃越多!
销量比较畅销的一款饼干,每100克热量437卡路里,一小袋=50g=223卡路里=一碗米饭,营养元素较多,但膳食纤维含量却很低,饱腹感又不够,只适合作为加餐,并不适合减肥吃。
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