雾霾严重,多吃这些食物清清肺

时间:2017-11-07 06:21:23 来源:笨小康时间作者:润肺点击:

导读:雾霾严重,多吃这些食物清清肺2017-11-07 05:46 来源:笨小康时间调治好肺脏功能才是养生保健的最关键之所在。肺脏是人体重要的脏器
扫描关注公众号

调治好功能才是养生保健的最关键之所在。是人体重要的器,五六腑、四肢百骸赖其气以养。功能的强弱盛衰,直接影响人的大脑神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统的新陈代谢。

随着空气质下降,空气中的可吸入颗粒物也越来越多,一些北方地区的城市甚至连续很长时间都出现了雾霾天。这些罪魁祸首无疑是pm2.5,吸入部后会给我们带来很大的麻烦,我们可以多食物帮助身体排除这些垃圾。其中富含维生素A及C的食物多有清作用

1、雪梨味甘寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维他命C,胡萝卜素等。喜欢生梨的可以自制雪梨,将梨切成小块和一起煮,冰雪梨不仅喝起来味道甜美,而且有除痰,润,补效果

2、荸荠。古时荸荠名“乌芋”,又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄,又像栗子或芋,故又称马蹄、地栗、乌芋。中医觉得,荸荠寒凉,味甘,入、胃经,有利气安中、清止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的效果

3、银耳平,味甘、淡,入、胃、肾经,能润滋阴,养胃生津,益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带,虚口渴等都是必定的方法。尤为比较阴虚火旺、老年支气管炎、病、抵抗力低下、身体素质乏力、内火蓬发、虚痨、癌症咳嗽干咳月事不调、胃炎、大便秘结病患食用

4、蜂蜜味甘平,入、脾、胃、大肠经;有调补脾胃、缓急止、润止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之效果。而关于润止咳,枇杷蜜的止咳效果最佳。

5、柚子具有理气化痰、润清肠、补健脾效果,是冬季养和减伤风后咳嗽的好生果。现流行蜂蜜柚子,就有优良的养祛痰效果,并能美容整形美颜。

6、杏仁可润、止咳,对干咳无痰、虚久咳等症有必定的减效果杏仁分甜杏仁与苦杏仁,当中,甜杏仁成果更胜一筹。甜杏仁,多为食用,其平味甘,有润止咳效果。苦杏仁,多为用,温、味辛、有小毒,能宣降气,主治外感咳嗽、气喘、喉痹等症。

7、橘子中含有非常多的维生素,具有非常好的消炎效果,还能够有效的缓解咳嗽症状,橘子还具有去痰平喘的效果朋友们可以橘子。

8、苹果是具有生津润作用,大家可以喝苹果汁,有效的缓解嗓子沙哑等症状,还能够预防人体出现咳嗽,大家可以将苹果银耳枸杞一起熬喝,能够有效的缓解症状

9、罗汉果还具有清止咳的效果,有效缓解症状,将罗汉果还有柿一起用煎服,能够起到较好的治疗作用

除了多以上几种食物,下面这些排毒食物也必不可少。

1、喝豆浆可以起到“清理垃圾”的作用豆浆营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处豆浆除含有丰富的植物和磷脂外,还含有维生素B1、B2和烟酸 以及等矿物质。除了易吸收外,里所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻的负担。

2、多能增强人的新陈代谢功能,从而更好的排除身体中的毒素,在雾霾天气就更应该多了,以达到冲洗肠胃作用

3、猪,猪中含有丰富的,在人体经胃酸消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体有害物质统统消除

4、萝卜有顺气消食的作用,而能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

以下几种食疗方法大家可以试试:

1.百合小米 50克鲜百合,配小米100克,冰50克。将小米熬煮八成熟时,放入百合及冰熬煮成熟,午餐及晚餐食用,对于干咳食疗功效

2.蜂蜜百合 10克百合,配蜂蜜25克。将百合洗净放入碗内,加入蜂蜜及清100克,待锅内清烧沸后,隔放入蒸锅内蒸50分钟取出温服,对于润功效

季节气质量变差,大家应该多加防护,免生疾病

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告