瘦身小窍门:三餐吃 ta,能让你的减肥效果提高一倍

时间:2017-11-07 05:22:40 来源:作者:点击:

导读:周末,饭局结束后,Amy 瘫倒在沙发上,开始了周而复始,痛心疾首的忏悔:“一不小心又吃多了,你说我怎么就管不住我这张破嘴呢”!我已经记不清楚这是她第多少次“饭后吐真言”了,见怪不怪
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周末,局结束后,Amy 瘫倒在沙发上,开始了周而复始,心疾首的忏悔:

“一不小心又多了,你说我怎么就管不住我这张破嘴呢”!

我已经记不清楚这是她第多少次“后吐真言”了,见怪不怪,所以根本就没心思搭理她。

“酱,你们研发一个产品吧,「后悔」,大多了,来上一粒,立刻把多余的量消灭掉~~怎么样,怎么样?”

“有啊,呗,要是真有「后悔」,当初就不该跟你做室友”。我没好气的应付她。

“@#$^&%!$# ……*&%¥&@34%#!”,Amy开始了她凌厉的反击。

“好啦,好啦,受不了你可怜兮兮的样子。你一片片吧,有用,邱医师也这么说”。

三餐补充片可以预防

BBC 曾经拍过一个纪录片《食物的真相》,里面有一集讲述了一个故事

一群志愿参加了一个实验,让他们在两周时间,摄入量相同的食物。第一周一些比较食物

第二周一些食物

在这期间,这些志愿者都要把自己的便便装进一个小盒子里供科学家化验。虽然有点恶心,但是三个月之后,化验结果出来了。

科学家们发现:前一周(多乳制品的时候)粪便中携带的脂肪比后一周多一倍。

餐期间多排出100%的脂肪。

加拿大拉瓦尔大学也做了一个类似的研究

他们找了63名肥,分为两组做减肥大 PK,一组每天服用,另一组服用没有任何效果安慰剂

15个礼拜后,结果出来了:的肥体内坏胆固醇下降幅度更大,同时好胆固醇平明显上升。

事实证明:会减少肠道对脂肪的吸收帮助身体燃烧脂肪以及帮助控制食欲等。

现在开始敲板,总结一下,对于控制体重有4大好处

① 阻止脂肪吸收

肠胃以后,会跟食物中的长链脂肪酸结合,不容易被肠道吸收。阻断肠道对脂肪的吸收,更多的脂肪顺利的被直接排出体外。酷啊。

②加速脂分解。

经过肠道吸收到达液当中,片会加速脂肪酸的氧化,帮助我们分解甘三酯。

③ 降低食欲

人体升高后能增加一种称为降素的激素分泌。而降素这种激素能降低人的食欲,从而减少进餐量。

可能有妞儿会问,每天片,会不会影响健康,增加结石几率啊?

其实,完全没必要有这样的顾虑。

首先,由于外出运动或微的妞儿或多或少都有点,再有,人体摄入上限是1000mg两片片,妥妥地在安全区以内。

所以,知道这个减肥妙招后,仙女们可以放心了。

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