时间:2017-11-07 03:44:30 来源:作者:点击:
2.山药丁与小米一起放入锅内,加适量清水煮成粥,粥熟后加适量白糖调匀即可。
1.红薯洗净、去皮、切成小块;小米淘净。
2.把红薯块、小米放入锅中,加适量清水,用大火烧沸后,撒上枸杞子,转用小火煮至粥成即可。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,这些物质能保护血管弹性,对防止老年人便秘十分有效。
2.锅置火上,倒入适量清水煮沸后,放入圆糯米大火煮沸后转小火煮15分钟,将玉米碎、小米放入,煮至黏稠即可。
1.大麦洗净,用清水浸泡2小时;玉米碎洗净,用清水浸泡30分钟;花生仁洗净;话梅去核。
2.锅置火上,放适量清水与大麦用大火煮沸,转小火煮40分钟,然后放入玉米碎、花生仁、大火煮沸后转小火,煮至大麦开花黏稠,再放入冰糖煮10分钟。
3.最后撒上话梅煮5分钟即可。
1.燕麦洗净;大米淘洗干净备用;南瓜洗净,去皮、瓤,切成小块。
2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入大米用大火煮沸,再转小火煮20分钟,然后放入南瓜块,续煮10分钟,再加入燕麦煮至熟烂,放入盐调味,撒上葱花即可。
1.将大米洗净,放入清水中浸泡30分钟备用。
1.山药去皮、洗净、切片;荸荠洗净、去皮、切丝,红枣洗净,去核;薏米,糯米分别洗净,在清水中泡1小时。
2.将山药片、薏米、荸荠丝、红枣、糯米一起放入锅中加清水熬煮,待粥成时加入适量白糖调味即可。
2.山药末、糯米放入汤锅中,加适量清水熬煮成粥加白糖调味即可。
★荷叶莲藕粥
1.鲜荷叶洗净,切小片;莲藕洗净,切成小粒。
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