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手把手教你做最流行的——彩色粽子，糯米飘香，一口气吃了五个

时间：2017-11-07 03:44:31 来源：作者：点击：

糯米500克

粽叶适量

青菜适量

盐适量

紫甘蓝半个

红心火龙果一个

胡萝卜3根

1：把青菜，红心火龙果，胡萝卜，紫甘蓝用原汁机分别榨汁

2：分别榨汁后

3：把糯米倒进菜汁里面搅拌，浸泡，上色，漂亮极了

4：开始包啦

5：把糯米一层一层放进去

6：这个最后的成品图，没添加任何添加剂的彩色粽子。

传统的粽子多以糯米为主，加上配料五花八门，多属高油脂食物，造成消化不良。跟许多传统节日食品一样，倡导健康富于创新已成为当代的一种饮食潮流，少油、少盐、少糖、多纤维的“三少一多”健康粽是市场上的新宠。

介绍一道不错的膳食，有慢性支气管炎的朋友可以自己做来吃

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