时间:2017-11-06 10:22:06 来源:眉山食品药品监管作者:冰糖点击:
入秋
秋意一天比一天浓
是不是觉得
心情也随之变得躁动不安
等功效哦!
到了秋冬季节皮肤容易秋燥,此时不妨喝一碗冰糖雪梨银耳枸杞糖水,雪梨养肺降噪,银耳营养滋补,枸杞补肾益精、养肝明目,此糖水为美容养颜甜品,滋阴养颜。
材料:
准备:
1.提前1个小时先把干银耳用冷水浸泡,泡膨胀变 软后即可,时间不要过长。切小块备用。
3.枸杞洗干净备用。
做法:
用沙锅取适量的水烧开后,把枸杞和银耳用小火煮30分钟左右即可。由于雪花梨比较容易煮熟,所以后放入锅内。再放入冰糖,等雪花梨煮软,即可出锅食用,冷热均可。
南瓜性温,味甘,具有丰富的微量元素和维生素,且具有帮助消化,降低血糖等作用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还有如秋水仙碱等多种特殊的营养成分,具有营养滋补,养心安神,润肺止咳的功效。此时喝一碗南瓜百合糖水,润肺之余还能补充营养素。
材料:
做法:
1.将南瓜其去皮,切成小块,然后放入锅中。
2.百合洗净,分成一瓣一瓣,带皮放入锅中。
3.放入少许枸杞和冰糖。
红豆莲子是生活常见的食材,大有裨益。红豆具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾止泻、改善脚气浮肿的功效。莲子具有补脾止泻、护肠、改善吸收功能、养心安神的作用,还能健脾补肾、防止老化、增加心脏机能。红豆莲子熬成糖水,具有补脾止泻、健胃生津、去湿益气,尤为适合秋燥时节食用。
材料:
鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖可按个人喜好添加。
做法:
2.陈皮用温水浸软。
3.莲子去壳洗净。
5.放入鲜莲子煮至红豆软稔。
6.最后加入冰糖即可。
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