时间:2017-11-05 19:22:29 来源:一墨国际作者:胶原蛋白点击:
外用无论再好的东西,还不如内调的好,尤其现在有很大一部分的人都有熬夜的习惯,这将进一步加速胶原蛋白的流失,加速衰老。
银耳
银耳主要有补肾、润肠、益胃、补血、强心、补脑的功效。银耳能提高我们肝脏的解毒能力,保护肝脏,补脾开胃,养阴清热,对我这种阴虚火旺的效果真的很好,最重要含有天然的植物胶性和大量水分。买那么多胶原蛋白真的还不如多吃这些!
桃胶
桃胶有清热止渴、润肠道、和血益气、养胃的功效,满满的植物胶原蛋白,我每次洗完手上都有清香的桃胶香~
皂角米
皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、疏肠利尿的功效。个人觉得皂角米的胶质也是蛮丰富的,泡完之后碗里都是粘粘的。
花胶
这个绝对是胶原蛋白里的战斗机,重要成分为高级胶原蛋白,含量高达84.2%,我们平常吃的胶原蛋白丸和粉就是这些鱼胶提取了,我觉得还不如用我们的身体皮肤来提取好了。
赤小豆
薏仁米
薏仁米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。因为薏米性寒,食用时最好将薏仁米炒熟后再进行炖煮。
百合
解毒、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环。百合属于加强功效的,还能美白,秋冬加一些能很好的润燥养肺。
莲子
养心安神、失眠、补脾益肾、清心火。莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看, 莲子适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但不可长期服用。
枸杞
红枣桂圆
红枣有补脾、养血、安神作用,有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,还能润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损,令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
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