蔬菜是人们离不开的食物,你对常见蔬菜了解多少呢?一起来看看吧

时间:2017-11-05 15:03:04 来源:丢了幸福猪作者:蔬菜点击:

导读:蔬菜是人们离不开的食物,你对常见蔬菜了解多少呢?一起来看看吧2017-11-05 14:51 来源:丢了幸福猪生活中,我们是不开蔬菜的,它们
扫描关注公众号

生活中,我们是不开的,它们不但有丰富营养价值,甚至还有很好预防疾病作用。有句老话“宁可三日无荤,不可一日无”下面带大家了解一下几种生活常见营养以及价值。

超市中常见

1.

含量分高

是非常普通常见,它含有大量维生素A分含量达95%,促使人精力充沛,还有安神的功效,过炖煮后的有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用建议大家多多,还有助于消化,大便排畅,预防肠癌等疾病

2.西红柿

熟透的西红柿

西红柿是很好食物,含有丰富营养维生素、矿物质、碳化合物...对人体健康有很大帮助,可以促进人体消化控制细菌生长作用。还有推迟细胞衰老,增加皮肤,促进骨骼发育,有着清生津、养阴凉和清解毒的作用

3.豆角

豆角是一种耐高温食物,含质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的。还能健脾养胃补肾,多豆角可治呕吐打嗝等不适。豆角有较高营养价值,又有多方面功能,得到大家喜

4.茄子

营养价值高茄子

我们在茄子时候,有朋友可能把皮去掉了,建议不要这样做。他的营养价值就在皮里,含有维生素B和C。有防止初学抗衰的功效,常茄子,可以防治病促进伤口愈合,抗胃癌等功效

5.土豆

土豆中营养成分比较全面,含有大量碳化物,大部分是淀粉。在一定情况土豆是不可代替食物。医学认为土豆有强身益肾、消炎、活、还可以治疗消化不良、便秘关节皮肤湿疹等病状。

6.韭

含有质、、脂肪、维生素等对机体有一定营养价值。具有降低脂,对冠心病有一定疗效。可以治疗反胃、、阳痿、早泄等功效

你我他

这几种常见不但可以让你身体健康,而是含有很高营养价值,甚至可以预防一些疾病功效,大家不妨都来了解下吧.

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告