时间:2017-11-05 15:03:02 来源:家庭医生杂志作者:谣言点击:
民以食为天,但关于食品的谣言,一直层出不穷。识破以下6个谣言,能让你少花一点冤枉钱,少费一点冤枉劲!
真相:消化道和呼吸道是独立的通道,进入消化道的动物血和吸入呼吸道的粉尘没有关系。其次,动物的血浆蛋白并无特殊之处,与人血的成分大致相当,没有其他任何具有除尘功能的物质。
谣言2:孕期吃燕窝,宝宝皮肤白 真相:宝宝的肤色,主要由遗传决定,古书上并没有“孕妇吃燕窝对宝宝皮肤好”的记载,目前也并没有燕窝影响胎儿肤色的药理和临床报道。孕妇可选择燕窝作为滋补品,但它既非“大补”佳品,也非必需品,不必抱太高期望。
真相:低钠盐虽是高钾盐,但只有当肾功能出问题引起高钾血症,或者患者其他原因出现高血钾时,食用低钠高钾盐后才会导致高钾血症。对正常人而言,低钠盐是安全的。谣言4:秋葵是“绿色人参”
真相:从秋葵的营养成分及含量来看,不管是蛋白质、铁,还是锌和硒等微量元素、维生素等,同日常的蔬菜比较,并不出彩,我们把它当作一种蔬菜就行了。如果喜欢它的风味,可以多吃一些,而不必把它提升到保健品的高度。
真相:保护泌尿系统健康、改善妇科炎症、降糖、抗癌等神奇功效,都是商家炒作。目前,FDA(美国食品药品监督管理局)和EFSA(欧洲食品安全局)等权威机构,都尚未公开认可蔓越莓的健康功效。至于原花青素和花青素等提取物,紫甘蓝、紫薯、蓝莓、草莓等常见食物中同样含有,甚至含量更高、口感更好。
谣言6:胶原蛋白美容效果好 真相:不管是口服胶原蛋白口服液,还是吃猪脚、花胶,吃进去的胶原蛋白不一定能重新合成胶原蛋白,还可能转化成为葡萄糖、脂肪等。而且即便合成胶原蛋白,也不一定是在你最需要的皮肤中合成,这个比例实在太小了!想皮肤胶原蛋白满满,充足睡眠、坚持运动、均衡饮食更靠谱!
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