时间:2017-11-05 06:21:01 来源:君未叹善录香作者:萝卜点击:
随着生活节奏的加快,时代的进步,家家户户基本上都过上了小康的生活,养生的观念也都强了!冬虫夏草,鱼翅,燕窝也都不是那么稀奇了,也成了很多人家里常备的养生珍品。其实,我们的生活中也是有很多的胜过这些珍品的!也绝对的物美价廉!冬天天冷,身体的气血循环功能也就相对的减弱,吃什么好呢?
有没有听过冬吃萝卜夏吃姜?而萝卜也被称之为第二“小人参”。萝卜有很强的行气功能,还能止咳化痰,除燥生津,清凉解毒,利大小便等功能。而且冬天因天气原因缺乏足够的运动,加之天气干燥,身体自身的行气也随之减弱,就可以选择食用些萝卜有很好的帮助其运行。
萝卜有一种特有的味道,里面有一种叫异硫氢酸盐的物质,简称ITC.目前的一些研究显示,食用富含ITC的蔬菜(每周大于3次),有助于降低癌症和心脏血管疾病的风险。呼吸方面咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。
萝卜中含有大量的酶和木质素,可以有效的降脂,软化血管,稳定血压等功效。白萝卜富含丰富的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力,提高免疫力。
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