这些人千万别吃南瓜

时间:2017-11-04 22:47:46 来源:作者:点击:

导读:黄灿灿、软糯的南瓜不仅美观,而且美味养胃,还可以排毒养颜哦,而且如今生活工作的压力导致越来越多的人出现便秘、胃胀胃痛的情况,但常常去医院也不能检查出具体问题,因此建议大家平时可以用
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灿灿、软糯的南瓜不仅美观,而且美味养胃,还可以排毒养颜哦,而且如今生活工作压力导致越来越多的人出现便秘胃胀情况,但常常去医院也不能检查出具体问题,因此建议大家平时可以用饮食调理,比如可以一些南瓜,如此赏心悦目的食物美容养胃佳品哦。

清炒名臣张之洞就建议过慈禧要多南瓜,因为在中医学里面南瓜具有补气美容,消炎止、解毒杀虫的功效,可以健脾养胃,特别适宜哪些脾胃虚弱的人南瓜里面含有丰富的碳化合物、果胶,能够很好的保护胃肠道膜不受粗糙食物刺激。

南瓜里面还含有大量的维生素、磷等,因此也是很好的健胃养胃消食能,含有的大量果胶可以促进溃疡,能够将那些身体里面的有毒有害物质排出身体,比如铅等重金属物质。

含有的甘露醇可以润肠通便,减少粪便里面的毒素对身体伤害,膳食纤维也特别的细软,可以促进肠胃蠕动,预防便秘避免肠胃粘膜受到伤害。冬天就是南瓜的最佳季节南瓜做法很多,可以蒸,煮,熬,还可以煲,或者是翻炒。

小米南瓜做法

1.准备好100g的小米、300g的南瓜,然后将小米放入里面浸泡一刻钟左右,再将南瓜干净后去皮切成块状

2.将小米放入锅里,倒入煮半小时,之后再放入南瓜搅拌均匀后煮一刻钟就可以了。

安生美食小提示

不过大家要注意因为南瓜温,因此不可以一次太多,否则容易湿,而且对于那些患有胃皮肤疮毒风疸、气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人建议不要太多。

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