秋季女神:王丽坤素颜动人,高圆圆知性温婉,你喜欢那个女神?

时间:2017-11-04 20:21:48 来源:粮百道五谷素食作者:秋季点击:

导读:秋季女神:王丽坤素颜动人,高圆圆知性温婉,你喜欢那个女神?2017-11-04 19:43 来源:粮百道五谷素食秋季女神:新垣结衣治愈,王丽
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季女神:新垣结衣治愈,王丽坤素颜动人,高圆圆知温婉,你喜欢什么样的季女神?

新垣结衣,日本治愈系女神,你的容可以融化一切。

王丽坤,出芙蓉

高圆圆最撩人

保养得好,你也可以美丽动人。这个季你一定要了解的养生知识都在这里:

1、如何养阴

蜂蜜、百合、银耳、山、莲子、核桃芝麻、梨、香蕉、话梅等都是养阴食物。“季特别适合食用话梅 ,酸酸甜甜的话梅正好遵循‘以润为主,佐以酸味'的养生法。”此外,养生常识告诉你应该注意多饮

2、如何

饮食应以滋阴润为佳,易伤,可适当食用芝麻蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬。

3、忌多食瓜果

后瓜果不宜多,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说"瓜坏肚",多食易腹泻

4、少

一个人每天摄入量以75克为宜,即拳大小的一块。其中,体力劳动者、可以多,脑力劳动者、身体机能退化的老人,应多。尤其是患有肥、心病、高压等的人,更应少,多豆制品。

5、少

季人体的抵抗力会明显下降,饮食上要注意一些辛刺激食物,这类食物刺激肠胃、伤及部,容易引发一些溃疡及炎症。

6、宜温食

体质脾胃虚弱的老年人和病患者,晨起可以食为主,如百合莲子、银耳冰片芝麻等。

7、宜补

饮食以滋阴原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身,一方面可以渗湿健脾、滋阴防,另一方面还可以进补营养、强身健体。季常食的有:百合冬瓜、猪皮番茄、山楂排骨、鲤山楂、鲢,鳝、赤豆鲫等。

8、色润

按照中医理论,食物部对应,应多食物食物括梨、百合、莲子、银耳、 山、莲藕、、鸡、鸭萝卜、等,可以自制一些品,比如雪梨银耳、淮山、鲫、莲藕萝卜等。

9、朝晚蜜

,但光喝,并不能完全抵御早上喝点淡,晚上则喝点蜂蜜,这既是补充人体分流失的好方法,又是养生抗拒衰老饮食良方,同时还可以防止便秘,可谓一举三得。

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