时间:2017-11-03 22:41:23 来源:美食小柒作者:补肾点击:
许多食物都是天然的补肾圣品,能够在日常日子中补肾养颜,今日小编就为我们引荐十种天然的补肾圣品……
资料:海萃人参1克,枸杞子8粒。
用法:两种资料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,一般人参无此效。枸杞子选粒大饱满且色彩均匀的。
一、干贝
滋阴补肾又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
二、鲈鱼
补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
三、栗子
补肾壮腰。性温,味甘,除有补脾健胃效果外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
四、山药
润肺益肾。味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾效果外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
五、枸杞子
补肝益肾。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女人肾虚之人,食之最宜。
润肠补肾。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的效果,对因肝肾精血缺乏引起的眩晕、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健效果。
七、核桃
补肾益精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的效果,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一同熬粥,更是可贵的养肾佳品。
九、黑豆
养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效,特别适合肾虚患者。
十、黑米
明目护肾。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。常常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、青丝、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症。
香菇炒肉
肉和香菇分别切片;肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉;用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁;炒锅烧热注油,油热后即下肉片,边下边用勺推进,待肉丝散开;待散出味后加香菇炒几下,再倒入对好的汁,待起泡时翻匀即成。
青椒炒蛋
将鸡蛋打入碗中,加盐及料酒调匀。把青椒切成丁。炒锅上火,放油,倒入蛋液,炒熟后盛出。原炒锅再把青椒炒熟,把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成。
炒荷兰豆
荷兰豆洗净去筋,焯熟。火腿肠切片。锅中倒入少数油,放入荷兰豆翻炒顷刻,参加适量盐和酱油翻炒均匀。放入火腿肠炒匀,参加十三香和蒜片炒香出锅。
蒜苔炒肉
锅内倒油,放入大料,油热后放肉,炒至变色后放葱和姜炒一下.之后顺锅边倒入少量醋炒均.倒入酱油搅匀后将蒜苔倒入.放盐和鸡精调味,炒熟装盘.
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