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女人肚子有赘肉时，这个地方睡前敲一敲，轻松燃脂，小肚子没了

时间：2017-11-01 14:25:25 来源：诺诺生活作者：带脉点击：

哪个胖子没有一颗想瘦下来的心，感觉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的，我从未放弃，学习和坚持下来，终于瘦下来了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！

今天，我们就给大家介绍一个简单易行的方法。

这个方法其实很简单，著名中医专家中里巴人老师曾在他的《求医不如求己》系列里提到过：敲带脉。

带脉，通俗讲，就是围绕腰一周的那一圈肉，其实那是一条经脉。“带脉”本身就在腰附近，胖人的肚子上有个游泳圈一样的赘肉，就在那里。敲打这条经络，可以很好的消除啤酒肚，大肚腩，将肚子上的赘肉减下去。

那么，敲带脉具体要怎么敲呢？

做法其实很简单：

每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。

敲带脉功效：

1、改善便秘

2、帮助身体排毒

3、减除肚子上的赘肉（赘肉就是堆积在此处的垃圾）

4、祛痘

除了敲带脉，还有一些值得尝试的减肥方法。

推荐几道减肥食谱

生菜沙拉

材料：西生菜数片、罐头玉米粒少许、西洋芹一根、胡萝卜半条、小黄瓜一根、苹果半颗、火龙果半颗、奇异果一颗、芭乐半颗、低脂千岛沙拉酱少许。

作法：

1、将西生菜洗净，撕成适合入口的大小;西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维，纵切成较细条状。

2、胡萝卜洗净，刨去外皮，对剖后切成细条;黄瓜洗净，切成条状。

3、苹果、奇异果、火龙果去皮，切成块状;芭乐去籽，切块状。

4、将所有处理过的蔬果摆盘，加上少许玉米粒，最后淋上千岛沙拉酱即可。

生吃白萝卜减肥

1.白萝卜含有大量的维生素C，比一般水果中维生素C的含量还高。既可以美肌又可以增强抵抗力。并且还可以促进脂肪的燃烧。

2.生吃白萝卜还可以提高新陈代谢，增加身体对碳水化合物的消化能力，有效的抑制了脂肪的堆积。生萝卜还有抗老化的作用。

3.萝卜中含有大量的食物纤维，可以促进肠胃活动，帮助食物快速通过肠道，抑制脂肪等的积蓄。还有效的缓解了便秘。使得腹部的循环更加顺畅，提高脂肪的燃烧率。

4.萝卜的热量非常低，水分含量高，富含食物纤维，吃萝卜可以增强饱腹感，防止食用过量，非常适合减肥的时候食用。

香蕉豆浆减肥

1、先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。

2、将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。

家常吃鸡蛋，经常出现这3个错误，第二个错误可能中毒，告诉家人

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