生活中最普通的食物 在秋季竟然能发挥大用处

时间:2017-10-28 00:42:18 来源:江湖见闻作者:粳米点击:

导读:生活中最普通的食物 在秋季竟然能发挥大用处2017-10-27 23:43 来源:江湖见闻秋季要注意养肺,饮食宜温和清润为宜。秋天,气候干燥
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季要注意饮食宜温和清润为宜。天,气候饮食调理以防护阴、滋肾润为准。食品应少用蒜、韭、椒、葱等之物,多用糯米、粳米、蜂蜜芝麻生、乳品等柔润食物。多饮开始、淡豆浆等,禁忌生冷,以益胃而生津液,抵御之侵袭。很多人经过夏日疏泄之后,身体渐虚,为适应冬季的潜藏,宜进补而培其本。下面为大家推荐几种适合食用食物

生富含质、脂肪、、核素、磷等,对脾胃失调、咳嗽气喘、贫便秘、肠等都有很好的治疗作用,是一种老少皆宜的食品生在食用时要连着外皮一起,这样既能补虚又能止,尤其适合术病人和妇女孕期恢复期和病后体虚的人食用

芝麻

芝麻味甘、平,具有滋养肝肾、作用。除了众所周知的乌发功效之外,芝麻有很好抗氧化功能,它有丰富的维生素E,能滋润皮肤、补通便。芝麻还具有益脑填髓的功效,对于肝肾不足所致记忆力减退、晕目眩,一些芝麻会极有益处

粳米

粳米平、味甘,归脾、胃经;粳米中富含大量的碳化合物,可以给人体提供量和能量。而糯米中则主要是质,脂肪类物质,可以温补身体,补气健脾胃。粳米上一层能够补液填精,对滋养人体的肾精和阴液大有裨益,最适宜老人产妇和病人。粳米具有止渴除烦、脾胃、补中气、止泻固肠、生津养阴等。

含有很多的淀粉和质,富含脂肪、维生素、胆碱等,及、磷等人体不可缺少的微量元素和无机。山更具有降、滋肾益精、益寿延年、健脾益胃助消化功效

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