吃桔子竟有这么多好处!看完快去买二斤!

时间:2017-10-27 22:41:21 来源:常乐养生作者:橘子点击:

导读:吃桔子竟有这么多好处!看完快去买二斤!2017-10-27 22:12 来源:常乐养生作为常见水果之一的桔子,深受大家喜爱,尤其是秋季这个桔
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作为常见果之一的桔子,深受大家喜,尤其是季这个桔子较多的季节,酸酸甜甜总是忍不住想拨一个塞嘴里。

不知道你是不是和我一样呢?哈哈!

为了大家可以放心!今天咱们就来说说桔子的功效作用禁忌

1.桔子可以美容

桔子的维生素C含量是最高的,多不仅可保持皮肤嫩,同时还有助于抑制色素的形成。

2.可以消除疲劳。

桔子中的柠檬酸的含量非常高,柠檬酸不仅具有开胃功效,同时还有消除疲劳的作用

3.可以降低胆固醇。

桔子含有丰富的膳食纤维,其果胶还可降低胆固醇发病的机率。

4.利于排便

橘子的膳食纤维的含量相当高,利于肠胃蠕动,可促进排便

5.促进心健康

橘子苷对促进毛细行之有管的韧,降低动脉管中的胆固醇都具有很大的帮助,故橘子对预防压,冠心病都具有很大的帮助

6.利于防癌抗癌。

橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质,抑制癌细胞的生长提高除毒酶的活保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。

7.橘子皮的功能。

橘子皮又名陈皮,是一味理气、健胃、化痰的常用。用橘皮泡饮,有清、止咳、化痰的作用,但鲜橘子皮泡饮却不利健康。熬时,放入几片橘子皮,起来芳香爽口,还可起到开胃作用。橘子皮可以做成橘丝、橘丁、橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品

这样橘子更健康

1.橘络化痰

许多人橘子时,都喜欢将橘瓤外色的筋络扯得一干二净。其实,这种法没有做到物尽其用。橘瓤外色的网状筋络就是“橘络”,它具有通络化痰、顺气活之功,不仅是支气管炎、冠心病等疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的不舒还有辅助治疗作用

2.新鲜橘皮不宜泡

再有,人们在完橘子后,往往将橘皮用来泡喝,把鲜橘皮当做湿化痰的陈皮来用,认为常喝鲜橘皮,对保健、防病是大有好处的,其实这是认识上的一个误区

陈皮有理气调中、湿化痰的功效,但陈皮并非鲜橘皮,它是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。鲜橘皮是指橘子时剥下的鲜皮,鲜橘皮含挥发较多,不具备陈皮那样的功效,用鲜橘皮泡,不但不能发挥陈皮的用价值,由于挥发气味强烈,会刺激肠胃。因此,不要随意拿鲜橘皮泡喝。

温馨提示:

橘子虽好,但不宜多,一般一天不要超过3个。否则,容易上火,也会引起结石疾并对齿等有影响

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