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宋美龄活到106岁的秘密，一杯葡萄酒和一碗20分钟就能搞定的粥！

时间：2017-10-18 15:28:41 来源：作者：点击：

宋美龄的一生都活得优雅体面，也充满了争议。

当初和老蒋两人结婚时的婚纱，还是宋美龄自己亲自设计的，放在现在也不过时。

宋美龄在平时的饮食上也格外注重健康，就算年龄增长了，皮肤保养的很非常好，而且活到了106岁高龄。

她身边的人曾揭秘，她拥有许多良好的饮食习惯来保持年轻健康，例如喝葡萄酒。

宋美龄一生热爱品酒，她的各种宴会上也少不了招待朋友们葡萄酒。

红酒中含有的抗氧化物质能够帮助加强身体的新陈代谢有效帮助避免肌肤出现的色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛长皱纹等等问题。另外红酒还能够帮助去角质，有效嫩白肌肤。

另外就是因她命名的“美龄粥”，非常具有排毒养颜的功效。制作也很简单，我们平时在家也能搞定~

食材：

豆浆

水

长糯米

粳米

冰糖

山药

枸杞

做法：

Step1:

将糯米和粳米以2:1的比例混合，凉水泡发两个小时以上

Step2:

山药洗净、切段、蒸至软绵，稍放凉后刮去外皮，压碎成泥状

Step3:

锅中倒入豆浆和凉水，开中火煮沸，放入泡发好的粥米，搅拌均匀

Step4:

煮至沸腾，加入山药泥，拌匀，转小火熬煮约20分钟，需不时保持同一方向顺时针搅，熬到粥汤浓稠，放入冰糖，稍煮一会即可出锅，最后撒上泡发的枸杞点缀即可。

想要变得美丽，总是要从一些小事做起。每天喝上一小杯红酒，一小碗粥，或许就能延年益寿哦！

民间把花生叫做“长生果”，可以延年益寿，但不能和这些食物同吃

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