痛经不想喝生姜红糖?吃这几种水果就够了!

时间:2017-10-27 05:04:32 来源:搜狐作者:红枣点击:

导读:痛经不想喝生姜红糖?吃这几种水果就够了!2017-10-27 04:52 来源:搜狐1龙眼(桂圆)温热驱寒桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,
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龙眼(桂圆)

驱寒

桂圆属,不宜多,如大量食用容易引起上火。对于有习惯便秘适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补气益肾,又可健脑。

眼屎多的人,还可加入枸杞子、一起煮食,补肾生精,养肝明目。对于宫寒者,可以适量使用,驱寒,有利于缓解症状

红枣桂圆枸杞红做法

1、先将桂圆、枸杞洗净。

2、锅内放1000毫升,放入桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火煨。

3、加入少量的红,煮出香甜味即可。

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苹果

缓解痉挛

含有植物激素有助于平衡雌激素平,防止雌激素紊乱导致的经过多或经。

1个苹果中含有类酮约30毫克以上,生物类酮可调节脂,改善清脂质,扩张管,解除痉挛。

红酒苹果做法

1. 苹果一个去皮,用刀切成月状。

2. 把苹果放入奶锅,倒入红酒没过苹果,中火炖煮15分钟,关火。

3. 苹果红酒中浸泡两个小时即可食用

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红枣

养气

中国籍「本经」中记载到,红枣味甘温、脾胃经,有补中益气,养安神,缓和的功能。

现代研究发现红枣能使中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种效缓和的强壮剂。

红枣含有较丰富的元素,多种维生素和氨基酸,且易被人体消化吸收,能改缓解过多而导致的贫体虚

红枣银耳羹做法

1、红枣洗净备用,枸杞洗净备用。

2、银耳放盆里用泡发,凉均可用。泡发的银耳用掰成小块。

剪去蒂部色部分,洗净备用(根蒂色部分太硬了,口感不好)。

3、银耳放入高压锅中,加适量

4、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

5、放入枸杞,5分钟,盛出即可食用

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通脉

大家都知道梨是偏凉降火利咽的果,却很少人知道,经的时候抵抗力会变弱,很容易伴随着上火感冒,这时候食用是极好的,风感冒上火时可以喝梨汁润,下火通脉,却不会导致体寒哦。

做法

1. 梨洗净削皮,去核切丁。

2. 锅中加,放梨块、冰,小火熬,大概40分钟或梨丁煮软即可。

3. 最后加一片柠檬,味道会更清新。(随各人口味)

有些寒果,西瓜柚子、柿子……妹们月经期不宜哦!天气寒冷,换个温暖的方式果吧!

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