这些菜如同“油老虎”,高血压、高血脂和高血糖患者少碰它们!

时间:2017-10-26 11:35:26 来源:健康活力桔作者:豆角点击:

导读:这些菜如同“油老虎”,高血压、高血脂和高血糖患者少碰它们!2017-10-26 11:21 来源:健康活力桔据统计显示、我国现在高血压有3.
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据统计显示、我国现在高压有3.3亿人,尿病有1.5亿人,异常人数超过1.8亿,尿酸超标人数超过1.2亿!在控制这些指标方面,是最重要的一环,但是,高压、高、高脂、高尿酸不能啥,很多人确实有不知道。

不少人不明自己的冠心病、心与动脉硬化是怎麽造成的。追根究底就是太多,引起的高脂、高胆固醇、冠心病与动脉样硬化。心管专家在外从不点的,个个均是“老虎”

1、毛

旺身为地道的重庆,亦是一道地道的“。裏面所有均是用煮的,每一口就像在喝一口,更何況的是這些是否是幹凈的...

2、干煸豆角

干煸豆角,听起来仿佛和过无关,其實也多半是炸过的。炸的干煸豆角不光熱量超标,還有也许带来安全風險。由于在炸时,豆角也许外焦里生。而如果豆角不完全做熟,就也许引发食物中毒

3、地三鲜与烧茄子

地三鲜的主要原料是青椒、土豆与茄子,都须要过。而烧茄子也不用多说,茄子过的時后就像海绵放進缸。这些“”其实比肥还要的多!

说了这么多不是特別“健康”的,那么我们能什么

1、海带:富含、胶质纤维,必要胺基酸、维生素A及B2,也有降低胆固醇之功效

2、木耳:富含膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素,亦有抗凝作用

3、大蒜:富含甲基丙烯三硫,可降低胆固醇与三酸甘酯,預防栓。

一名资深老中医透露:"是三分毒,补不如食补,三高不能,最好通过饮食调节",并建议麻柳薏米是日常降三高的最佳之选!

麻柳是植物界的“大熊”,更是人体的“清道夫”,麻柳中主要含有三萜皂苷、酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分,可降低脂和胆固醇平,增强微管壁的韧,抑制动脉样硬化。加上薏仁出色的降脂作用,还可做减肥用。并且尿病初期病人饮用可以有效稳住值。

经常饮用,液中的胆固醇、低密度脂都会降。对于高,以及塞的人群合适不过。

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