时间：2017-10-26 03:39:59 来源：作者：点击：
如今人们的生活越来越好，可是为什么患上肝病的人却越来越多呢？其实肝病的到来与人们的不良生活习惯息息相关，虽然人们的生活水平大大提高，可是生活压力却越来越大，工作越来越忙，这也是为什么现代人更容易得病的原因。
除了一直抽烟饮酒，通宵之外，肝病主要和饮食有关系！常吃下面这些食品会加大肝脏受损的几率！
动物内脏隐藏的毒素多，会引起血脂（胆固醇和甘油三酯）上升，从而引发脂肪肝。
2、方便面
方便面是过程油炸后包装的，经过加工，方便面中含有防腐剂和食物添加剂，食用后会加剧肝脏解毒的工作量，加重肝脏负担、引发肝受损。
3、肥肉
肥肉中的嘌呤，是各类瘦肉精及化工饲料毒素的聚集地。过度食用是导致各类急慢性疾病最主要的罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各类结石的最大加工厂。
4、油条
调查发现早餐吃油条是最大营养误区。经常吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。
5、烧烤
调查发现，烟熏、烘烤后的食品，尤其是烧烤，含有高致癌物苯并芘，会使我们的肝功能受损。
6、腌制菜
亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而发展成为一种强烈的化学致癌物，而引发肝癌。
7、辣椒
辛辣、激发食品激发胃粘膜，使胃酸分泌增多，可加剧肝脏负担。特别是肝炎病人食用后会加剧肝脏负担，引发吸收道出血。
8、哈喇油
哈喇油是食用油油脂变质的结果，会使食用油味道变劣，造成刺喉的辛辣味，更加会形成小分子的醛、酮类，食用后，轻者会导致腹泻，重者可能引起肝脏受损。
平常摄取坚果太多会引起脂肪和能量过多，建议每周摄取50g坚果为宜。但变质后的坚果会酸败，同时也有发霉，这样使黄曲霉毒素进入到人体。建议变质后的坚果一定要扔掉，不要为了省钱而吃！
尤其警示：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，过多食用会损耗人体内部的胆碱，易引起脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的能力，对肝脏不利。
10、解酒药
健康专家指出，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。吃药后也许在短时间内感觉兴奋和清醒，实际是一种假象。过多吃药“解酒药”甚至会损害肾脏和肝脏。
1，看眼睛。俗语讲“肝开窍于目”，若一个人的肝健康运作，则心明眼亮。
眼睛是不是干涩。
是不是呈现黑眼圈。
2，看指甲。
指甲变黄，则是肝经内有湿热，不仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
指甲上竖线多，并且长期存在的话则为肝阴、肝血不足，也许是肝能力出现了异常，最好去医院接受进一步体检。若是操劳过量，睡眠太少引起指甲上竖线较多，往往与肝脏过量损耗有关。
所谓“红鼻子”就是鼻子前端发红。当有鼻子通红的状况，其原因是肝脏损伤时人体内部荷尔蒙就会处于紊乱状态，引起鼻头处毛细血管出现扩张。
是不是出现“肝斑”。
“肝斑”又被叫做黄褐斑主要表现为皮肤粗糙、面色灰暗，是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，无法润泽颜面。
粉刺是不是增加。
人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。肝脏可以影响人体内部黄体荷尔蒙，当肝脏损伤的话就影响不了人体内部黄体荷尔蒙，就会出现过多的粉刺。
大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后发展成为苍白色，抬手后立即好转，这种与正常人不一样的手掌称为“肝掌”。一旦出现肝掌，证明肝脏的代谢能力出现了问题，这时就需要及时去医院体检。
5，看身上是不是有“痣”。
蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
约54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者可出现蜘蛛痣。随着肝功的恢复，蜘蛛痣可由原来鲜红色发展成为暗色，最后消失。因此，一旦人体呈现蜘蛛痣，那么就必须要去检查肝脏是不是有病变！
1、腹痛、腹胀。
有些病人经常因为腹胀、腹泻、消瘦被诊治为吸收不好。严重型肝炎病人吸收道症状不间断加剧、食欲低下，甚至发展为厌食、频繁恶心，呕逆或呕吐，腹胀甚至发展为鼓胀。黄疸出现后，吸收道症状日趋加剧。
2、肝臭。
在未出现意识障碍时，重型肝炎病人常呼出烂苹果和臭鸡蛋的混合气味或鱼腥样伴有芳香甜味的臭气，这是由于含硫氨基酸在肠道被细菌分解生成硫醇，无法被肝脏代谢而从呼气中排泄所致。
3、食欲减退，疲乏无力。
肝炎病人初期常出现食欲减退，用餐后腹胀、厌吃油腻食品，一旦用餐便会导致恶心、呕吐，活动后易感疲倦，全身乏力。
4、发热。
急性黄疸型肝炎初期常有发热，多在37.5℃-38.5℃之间，高热者少见，通常连续3-5天。也许由肝细胞坏死、肝能力障碍、解毒排泄能力减低或毒血症导致。
5、肝区隐痛。
肝炎病人初期常出现肝区痛，位于右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加重，有时左侧卧位时疼痛逐渐减轻。
6、其他征兆。
少数重型肝病患者出现蜘蛛痣和肝掌症状，其中肝掌是肝脏病变最常见的症状之一。
1、多饮水养肝
饮水可补给体液，促进血液流动，促使新陈代谢，多饮水还有助于吸收消化和排掉废物，减少代谢物质和毒素对肝脏的损害。
材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,菊苣,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄
做法：
1、将纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,菊苣,荞麦,甘草，将其洗干净，切段，晾晒致半干后，炒制成茶，备用；
2、将野生红玫瑰，桑叶,菊花，玫瑰茄，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；
纹香菜，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。纹香菜别名溪王草，能清热利尿，去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。
菊苣：中药名分别为菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣提取物，还有明显的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素
以上12中材料一起做一杯菊苣杜仲茶，效果加倍！每天一杯，肝脏健康，人长寿！
2、充足睡眠养肝
夜卧则血归肝，保证睡眠，以使血液能归肝。睡眠时身体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，而且人体处于休息状态，肝脏的负担最轻，因此高品质的睡眠护肝功效明显。
3、多锻炼护肝
多参与一些体育运动同样也是一种养肝护肝的绝佳方式，经常运动不仅可以帮助我们的身体加速新陈代谢，避免脂肪过多堆积，加快人体脂肪代谢，减少脂肪过多对肝脏的危害，又能促使气体互换，加快血液流动，保持肝脏能获得更多的氧气与养料。
4、适度喝酒养肝
酒是肝脏的朋友，也是“敌人”，适当的饮酒可以帮助我们的血液更好的流动，提高血液当中氧气的含量，有利于促使毒素排泄出去。但建议喝红酒，白酒和啤酒中酒精量比较高，会增加肝脏负担。切记，不要酗酒！
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
