想要偏头痛不再发作,睡前喝一杯,还可治愈失眠

时间:2017-10-25 21:02:47 来源:纯享舌尖健康作者:偏头痛点击:

导读:想要偏头痛不再发作,睡前喝一杯,还可治愈失眠2017-10-25 20:44 来源:纯享舌尖健康偏头痛带来的痛苦,有过经历的人都知道。偶尔发
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带来的苦,有过经历的人都知道。偶尔发作一次都觉得难以忍受,反复发作,都要炸了。现代人喜欢熬夜,偶尔出现偏也是正常。除此之外,饮食也是造成偏的一个原因

引起偏食物主要有:

1、含高酪胺的食物,如咖啡巧克力,奶制品。

2、动物脂肪,其诱发偏占全部食物因素的49.8%,严格控制此类食物可防止偏发作。

3、酒精饮料,特别是红色葡萄酒,酒,柠檬汁,柑橘冰淇淋等。

4、牛香肠,类腌制品,等。

建议每天喝一杯茯苓米糊,对缓解有很大作用,长期饮用还能减少偏发作次数,对治愈偏很有帮助。此外,它还有渗湿利健脾和胃、惊悸失眠、宁心安神的功效。对长期失眠者有镇静、催眠、镇、抗惊厥作用

常做下面几个小动作,对偏也有一定的缓解作用

1、揉太阳

用双中指按太阳穴,做转圈揉动,顺揉7到8圈后,做倒揉7至8圈,反复几次,坚持几天偏便可大为减轻。也可以梳摩点,患者把双的十个指尖,置于部最处,如梳般做轻度的按摩,每次梳摩100个来回,每日早、中、晚前各做1次,即可减轻

2、用

把双浸没在中,坚持浸泡30分钟,使管扩张,以减少相应的脑部液,达到止的目的。

3、毛巾

时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围,如此可达到抑制管扩张、缓解的目的。

另外,偏患者一定要学会克制自己,不能由着子来,注意生活规律避免过度劳累、压力过大、防止亚健康状态等。加上有规律锻炼,如长跑等,可能有效的减少发作。

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