时间:2017-10-25 18:13:12 来源:搜狐作者:食物点击:
我们需要食物,
除此之外,
比如说,
食物可以让我们开心吗?
回答这个问题之前,
我们先了解一下,
血清素是一种神经递质,
主要存在于我们的胃肠道、
血小板和中枢神经系统中。
换句话说,
来拯救不开心,
①乳制品
色氨酸是一种必需氨基酸,
也是血清素的前体物质,
经过一系列转化也能合成血清素,
②不饱和脂肪酸
这类食物富含的不饱和脂肪酸
③坚果
根据研究结果
除了能促进分泌血清素之外
还富含良性脂肪和抗氧化剂
对于腹部脂肪堆积者都是有益的
相对而言,
这么看来,
还是蛮有道理的呢~
毕竟
胃和心的距离最近啦~
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