老中医亲授:去肝火,一个妙招就够了!

时间:2017-10-25 15:32:45 来源:寻医问药作者:肝火点击:

导读:老中医亲授:去肝火,一个妙招就够了!2017-10-25 15:30 来源:寻医问药到了炎热的夏季,多人容易肝火旺盛,这给人们的身体健康,带
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到了炎夏季,多人容易肝火旺盛,这给人们的身体健康,带来了非常大的隐患,那么怎样解决肝火旺盛这一病症呢?看看老中医怎么说吧,老中医亲授:去肝火,一个妙招就够了!

1:西红柿

西红柿是很有营养的蔬果,大家都比较喜欢,它有清解毒、凉平肝等功效西红柿对去肝火也很有帮助,当中含有的维生素C对调节机体内分泌有重要的作用。大家直接,凉拌,做都可以。

2:蒲公英

蒲公英平味甘微苦,可清解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝感染、多种化脓疾病,例如肿痈、痈等。

另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,芩10克,甘5克,煎服,每日1剂。酌情加减。可以清解毒、祛湿、疏肝解郁。

3:苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,寒冷,能清泻火。苦瓜的微苦滋味,后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清防暑,祛除肝火旺。因此,肝苦瓜最相宜。

用新鲜的苦瓜捣汁之后做,这对肝火目赤、胃烦渴、胃脘、湿痢疾等症状都有帮助

4:决明子

决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳眩晕,可以与菊、钩藤等配伍。决明子在泡前,最好将其炒到微为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻

5:苦丁

中医指出,苦丁寒凉,具有很好的解毒去肝火的功效适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降压、减肥除腻的功效

6:菊

适量的菊冲泡,饮用,当中含有丰富的维生素A,对眼睛有很好的保护作用,它也是中医治疗眼疾的良

能让人清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊

7:冬瓜

冬瓜微寒,味甘,含质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜可清止渴,并可解蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去后,连皮切块,加炖煮至软烂,可直接饮用,也可打成泥后过滤,就是原汁原味又不会冬瓜

肝火旺怎么

第一,养肝最重要的就是调整情绪,让自己尽量放松并保持乐观开朗心情,不要让不好的情绪上升,这样肝气才能顺畅。

第二,生活作息上更要避免熬夜睡眠品质不佳的情形,以免影响肝经络的顺畅。

第三,肝火较旺的人,可以多按压第1、2趾间及第4、5趾问的穴位,或是经常按压腕外侧。

第四,不妨经常用菊、桑叶、枸杞等组方为菊启这类中医经典组方,有很好的养肝祛火功效。以中医的理论来看,因为肝的机能过度亢奋,而引起了所谓“肝火旺”的现象,但有时抽检查肝功能,指数却可能都很正常。

第五,好人群,体内的肾上腺素平升高就会使人冲动、脾气暴躁。平时多新鲜的绿叶果。胡萝卜补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。养肝可多猪肝或鸡肝,尤其适合眼赤目干、经常用脑者。

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