秋末一定要吃它,排毒、养胃、降血糖无所不能~

时间:2017-10-25 12:20:53 来源:搜狐作者:南瓜点击:

导读:秋末一定要吃它,排毒、养胃、降血糖无所不能~2017-10-25 11:54 来源:搜狐秋季是南瓜成熟的季节,《本草纲目》载南瓜“甘温,无毒
扫描关注公众号

季是南瓜成熟季节,《本纲目》载南瓜“甘温,无毒,补中益气”,南瓜补气又养南瓜不仅含有丰富的分、质、胡萝卜素、维生素C及、磷等营养成分,而且还有不少食疗功效

防治尿病、降

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治尿病、降有特殊的疗效。

促进生长发育

南瓜含有丰富的锌,参与人体内核酸、质的合成,是人体生长发育的重要物质。

护眼缓解眼睛干涩

季气候,眼干眼涩,南瓜含丰富的维生素A和β-胡萝卜素,对眼睛出现的干涩很有帮助,特别适合机一族。

养胃护胃

南瓜所含的果胶还可以保护胃胶道粘膜免受粗糙食品的刺激,促进溃疡愈合,适合胃病患者食用

南瓜的销魂

1

南瓜小米

南瓜削皮切小块,小米洗净,锅里放适量开后放入南瓜小米,大火煮开后转小火,熬到小米南瓜煮化。

功效:养胃清肠

2

桂圆红枣南瓜

做法:桂圆剥壳,大米淘净,南瓜去皮切小块和小米放入锅中,加清适量,沸时加入红枣、桂圆,熟时加入少许红调味

功效:补中益气,温补脾阳

3

芡实南瓜

做法:芡实提前一夜浸泡;南瓜去皮洗净切小方块;将芡实放入锅中,加清适量煮20分钟,放入南瓜煮至软烂;加入冰调味,勾芡成羹。

功效:补中益气、健脾祛湿

4

南瓜蒸百合

新鲜百合摘瓣洗净,用焯一下去苦味,南瓜去皮,切片码在碗里,百合瓣沥去份放在南瓜上,撒上适量,隔蒸20分钟即可。

功效:补中益气,和胃润,止咳化痰

南瓜营养丰富,尤其适宜尿病患者和中老年人食用,不过南瓜温,胃炽盛者、气滞中满者、湿气滞者要少

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告