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这几种常见胃不好的症状，你忽略了几条？

时间：2017-10-25 11:04:23 来源：俞事作者：食物点击：

胃是很重要的消化器官,它的主要功能是存储食物、初步消化食物，胃内分泌的胃酸是高浓度的盐酸，能激活胃蛋白酶起到消化食物蛋白的作用。很多人都不注意保护自己的胃部健康，所以很多的人都患上了胃病。

通常情况下，肠胃功能不好的人常见症状有：

1、消化不良： 可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，；另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。

腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。

2、腹部可有隐痛不适： 多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。

3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。

4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。

通常情况下，食补是最健康的，是药三分毒，良好的习惯等生活作风，会让你从根本上远离胃不好带来的各种毛病，因此了解胃的症状，以及对症下药是非常有必要的，下面小编为大家介绍几种日常养胃秘诀，从自身做起，受益终生。

养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

四、泡茶是种不错的选择，日常生活里，人们也开始越来越讲究泡茶养胃

（1）紫苏佛手茶养胃

做法：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，每日饮用2次。

紫苏佛手茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。研究还发现，茶中含有有机酸类、苷类、挥发油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，不仅能抑制幽门螺杆菌活性，对于胃炎、胃溃疡也有愈合平复的作用。

（2）红枣茶红枣对胃而言，具有很好的养护功效，晒干后的红枣泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝红枣茶，也能起到美容养颜的功效，会让脸色越变越好。

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