抽烟有害身体，医生：这3个时间段，最好是不抽为好！-儿童城

抽烟有害身体，医生：这3个时间段，最好是不抽为好！

时间：2019-04-29 10:37:09 来源：药疗君作者：抽烟点击：

导读：[db:简介]

我们都知道，抽烟不好，抽烟有害健康。道理或许都懂，但真正能有效戒断的没有几个人。因此，很多烟民就在抽烟数量，时间以及香烟的质量上“下功夫”，意图将这样的危害降到最低。可是，你知道吗？有一种烟，是绝对不能抽的！

假烟！假烟！假烟！

重要事情说三遍！说起假烟，可以说是烟民最深恶痛绝的，俗话说，“常在河边走，哪有不湿鞋的”，相信很多烟民都遇到过。那么，问题来了，假烟除了在口感上，味道上不一样之外，它的危害到底会比真烟大多少呢？

大的不止是一星半点，要知道，即便是真烟，在降低危害上已经是付出很大成本了，比如在烟丝的选择上，辅料的选用，以及过滤嘴的制作等等。而假烟呢，为的就是利益，这些成本当然是能省则省。有媒体报道，一些假烟制造商为了追求利润，使用不合格的烟叶算是好的了，甚至使用到已经霉变的番薯叶、香蕉叶来充数！这样以来，焦油含量能控制得住吗？！另外，制作环境更不用说了，每年我们看315晚会，曝光的那些黑心食品加工小作坊，都是一阵反胃，可以说，假烟制造环境也好不到哪去。

再说口感，有些商贩为了让假烟的口感更加接近真烟，还会使用硫磺熏蒸、工业染料着色，甚至是直接喷洒有害化学物质，为的就是让假烟能更大程度的蒙混过关。

总之，在利益面前，他们才不会关注消费者的身体健康，如果说抽烟有害健康，会增加罹患各种疾病的风险概率，那么假烟的危害将是翻倍的，且好几倍！

再说，如何将抽烟危害降到最低？

首先是限制抽烟的数量，如果实在是戒不了的话，就能少抽就少抽吧。之前我们曾写过这样的一篇文章《记住了！人体一天最多只能承受这么多支烟！》。其中专门提到，有研究发现，毒死一只小白鼠仅需一支烟的尼古丁量，毒死一头水牛也就20支左右。当然，由于香烟有大部分是燃烧在空气中并没有全部进入肺部及血液里，保守统计：身体能够承受的极限是，一天3~4包。

其次，错开关键的时间点抽烟。比如说早上醒来，刚从梦中醒来，身体也在恢复，此时抽烟，使尼古丁迅速补位。有人会出现早起抽烟头晕的感觉，也是因为此时大脑处于缺氧的状态造成。

然后就是饭后烟，尽可能的不吸，原因也很简单，此时胃肠开始消化食物，血流加快，此时抽烟，香烟中的有害物质会随着血液更快的到达各个组织器官。有实验发现：饭后抽烟的危害是平时的10倍，一点也不夸张。

还有就是事后烟了，这恐怕是很多烟民的陋习了，甚至有一些会吸烟的女伴也有这个坏习惯。想想两人刚刚恩爱过，并肩坐在床头，一人一支烟，这样的场景也是醉了。其实，这个时候抽烟最不好，毕竟刚刚运动过，身体处于兴奋状态，呼吸心跳加速还未恢复正常，呼吸也略显急促。此时血液循环还是快的，和饭后烟的道理一样，此时吸烟的有害物质吸收也是加倍的。如果女方不吸烟，男士此时抽烟更会破坏甜蜜的气氛，紧挨着的女伴吸入的二手烟也是最大量的。