夏天快要到了,你还腹胀,手脚发凉吗?这是寒湿,该怎么办?

时间:2019-04-28 06:18:17 来源:望舌问病作者:脾胃点击:

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前两天刚过了谷雨,这说明夏天离我们不远了。这天气是一天比一天了。

但是,大家日常做好防暑降温工作的同时,也别太贪凉,要记得在这个时候好好关心自己的身体。在这个时期,人体阳气是最为旺盛的时节,人体此时处于“阳盛于外、寒伏于内”的状态,对于虚寒体质的人来说,可以趁着这个时候,顺应外界阳环境调理身体

可是,如果在夏日不注意,使体内本来就不充盛的阳气在夏日消耗过多,体内的“寒”相对的就会加重。

对于虚寒的人,如果夏天寒凉食物,就会加重体内的寒湿,代谢减。寒凉食物,首先损伤的是我们的脾胃脾胃作为人体的“后天之本”,主运化,是将我们进去的食物,运化吸收其精华部分,同时将这部分转运到人体需要的腑,如果脾胃虚弱,就不可能把食物中的精微物质提供给其它器官,时间久了,整个身体也会受到影响,变得虚弱。那么,脾胃虚寒的人,有什么表现呢?

这样的人常见表现为平素畏寒,足不温,喜饮食,口唇色淡等,对寒、湿等邪气的易感较强,受邪发病多为寒证,或易从寒化。

此外,喜生冷食物时间久了会导致寒邪凝滞,出现腹胀、吐泻交作等症状

怎么办呢?

艾灸作为一种自然疗法,能补元阳、散寒瘀、通经络、补气,温和而不伤身,以其温通之,驱除人体寒气,恢复身体阴阳平衡,因此对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。

艾灸哪些穴位可以赶走身体内的寒湿呢?

1、中脘穴

为任脉穴 ,在脐上4寸。有温胃止呕,散寒止,和胃健脾,通降腑气的功效。适用于脾胃虚弱体质

2、足三里

在小外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上。足三里为强壮保健要穴,对于虚劳诸证有很好的疗效。

在将近四十度的高温天气里,空调的确算是夏天的必需品了,冷饮更是很多人度过炎天气的最,但是却很少有人去关心自己是不是能吹空调夏天冷饮又能多少呢?大部分人都是觉得自己年轻力壮,温度低些或者得凉些没关系的。但是,病不是一天得的,一点点积累,等到严重时就晚了。

现在生活中的日常习惯,对我们的体质影响很大,对于体质偏寒的人,在夏天避免下面的这些习惯

1、空调温度过低或者在空调的风口下吹风

夏天天气,在一些特别时间,开空调调节室内温度,让人能处于适宜环境下。但是空调温度太低,受环境的寒气所迫,寒气会从毛孔进入体内,久而久之会损伤人体阳气,从而让体质偏寒。

2、喝冷饮

现在太多人都觉得冷饮夏天必不可少的,有的人觉得越冰越好,或者刚从室外进到室内,马上来一口,让自己凉。但是你想没想过自己的脾胃的感受呢?脾喜暖,过于寒冷会伤到脾阳,长此以往,脾胃问题就会找上你的。

3、穿得过少

很多女生为了追求美丽,往往会选择能够凸显自己曲线的衣物,肚脐腹露在外面,极易受到寒邪侵袭,就会有妇科问题,跟衣着过露不无关系是要温养的,即使是夏天也要注意这些地方不要受风寒。

4、睡眠不足

现代人夜生活太丰富,往往晚上睡得很迟,有的甚至通宵熬夜工作娱乐天却又可以睡上一整天。这样对我们的身体损害很大,因为天属阳,夜晚属阴,保持日出而作,日落而息的规律,有助于体内阴阳平衡,利于维持身体健康。如果反过来,不仅扰乱了身体自然规律,也会影响体质,逐渐偏于寒凉。长此以往,各种亚健康症状也会相继出现。

小结一下

看了上面的原因,大家知道了平时的习惯身体健康是有很大的影响的,往往在不注意间,自己的不好习惯,就对自己的体质生了影响

因此,除了采用艾灸方法,还要改善自己的生活饮食习惯,内养外调,共同努力,帮助自己保持健康身体状态吧!

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