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枸杞和它一起泡，连喝一周，湿气没了，睡眠好了，皮肤越来越好！

时间：2019-04-27 20:55:45 来源：慧雅堂说养生作者：枸杞点击：

俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞自古以来就是中外驰名的保健用品，有非常好的滋补作用，因为枸杞子中含有多种氨基酸，并且有很多特殊营养成分，既可以用来入药，又可以用来泡水煲汤，对于养生有着非常好的功效，所以枸杞也是得到了现在非常多的人喜爱。

枸杞子既可以熬汤泡水，也是可以生吃的。干吃枸杞子可以护肝明目，避免肝血不足，而且可以避免因肾亏而导致头晕目眩，对于夜盲症也有一定的缓解作用，因此我们见到很多保护眼睛，或者治疗眼疾的药物里都含有枸杞子。

对于我们女人来说，枸杞也是非常好的补气血的食物，不过滋补功效过于强烈，如果搭配薏米一起熬粥，就可以中和枸杞热性，避免上火，薏米是除湿气。搭配枸杞喝，既除了湿气又不会过于气虚，在一起喝3天，保证你再也会有湿气缠身的烦恼而且皮肤也变好了，身材也匀称了。不过枸杞子虽然性质温和，多食用有易于身体的保养，但是不宜食之过量，会令人上火。

我们平常人也是可以将枸杞和菊花搭配在一起。用开水泡开菊花，然后再放入枸杞子，盖上盖子，10分钟就后就可以喝了。我们将因为菊花具有清肝明目，清热降火的作用，搭配枸杞一起喝，可以起到预防心脏病，心热病，降低胆固醇等作用。还可以调动大脑的兴奋点，使增强免疫力，预防癌症，特别是对于女性来说，它具有非常好的美容养颜，塑身健体，改善睡眠的功效。

枸杞和红枣也是很好的一种搭配，红枣味道香甜，具有补气益血、养肝补肾等效果，是女性朋友不可多得的养生佳品。两者搭配泡水喝，能够帮助我们补气养血，减轻肝肾等器官的负担，同时帮助我们排出体内多年的湿毒，坚持一段时间，湿气没了，人也越来越靓丽，越来越健康。

本文图片来自网络

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