当前位置：首页 > 生活 > 食谱

熬夜掉头发吃点什么补一补?

时间：2019-04-26 02:19:07 来源：秋花生作者：熬夜点击：

​ 大家是不是有很多人都有这样的坏习惯，那就是熬夜。熬夜这个词现在在我们的生活中真的是比较常见的事了，有的人熬夜加班工作，有的人熬夜打游戏，夜晚总是特别的情形，熬夜会导致身体的各种问题，而掉头发就是其中一种。下面一起来看看，熬夜的你应该吃点什么补一补呢?

1、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，参加适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

2、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之效果，对面无人色、阴血亏本者尤为适合。

3、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌破坏为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六老练时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少量首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干燥、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

4、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合掉发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

5、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋补生发，对失眠多梦者特别有效。

6、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、掉发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

这些食物都是对身体比较补的，这对经常熬夜的你很是有用，熬最深的夜，泡最贵的枸杞。

大红袍茶叶选购小技巧

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章