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心脾两虚，肝气不舒，胃气不和，让你烦躁的失眠是这4个原因

时间：2019-04-24 09:57:24 来源：中医应急调理作者：失眠点击：

说到睡觉，睡觉的“睡”字很有意思。左边一个目，右边一个垂，于是睡觉的本意就是眼睛要往下垂。睡觉就是一种让心神安宁的状态。一旦失眠睡不好，对于人的精神状态也影响很大。

人为什么会失眠呢？是什么偷走了你的睡眠？

中医讲睡觉的原理，其实是一个阴阳交合、顺应天气的过程。

外界有阴阳「昼属阳，夜属阴」，人体内也有。

人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。

心主神明，失眠的主要病位看似在心，但与脾、肺、肝、肾等几乎所有的五脏六腑都有关系，比如说心脾两虚、胃气失和、心胆气虚等都有可能会最终导致我们的心神被扰。

失眠有不同的表现，有人是睡不着，瞪着眼睛到天亮；有人是睡了容易醒；还有人是睡了，不容易醒，但是梦好多，每天都是一个美丽的故事。当然也有人同时具备两种或三种表现。那么看看都有什么类型

心气阴虚：心烦入睡困难

有些人到晚上睡不着，还感到心慌心乱，不想做任何事，很烦躁。这种情况，多是心气阴虚所致。可用药如参脉饮。

肝气不舒：抑郁彻夜不眠

高速运转的社会环境，使得很多现代人长期处于“压力山大”的状态，压力大常常会导致脾气变差，或是性情变得抑郁。甚至有很多人在抑郁时，能感觉胸胁隐痛、胸闷压抑等症状，尤其是女性朋友，症状就更加明显了。比如月经前期往往出现情绪暴躁、长座疮、失眠等症状。其实，这就是中医说讲的——肝郁。

这种情况最关键的要消除烦恼，尽快解除心中抑郁，从而消除肝郁化火的状态。可用药如加味逍遥丸，即疏肝清热又可以健脾。

心脾两虚：多梦易醒难睡

这种情况多出现在白领阶层。现代社会，生活压力大，到点不吃饭，或者减肥节食，加之思虑过度造成心脾两虚的情况。

心脾两虚型失眠的人，通常多梦，容易醒，会有心悸、心慌、健忘、头晕的症状；同时因为血不足，面色少华，目眩；饮食无味，肢倦懒言；女性会月经不调，通常会推迟，或者崩漏。

这样的情况从补气养血下手，比如调理脾胃、养血安神的归脾丸，补气血的八珍汤，具体用什么方药，最好是通过医生确诊后服用。

胃气不和：痰多胸闷失眠

胃气不和、痰多的人，多半是过食油腻甜品，或者暴饮暴食，从而损伤脾胃，使脾运化水液功能失常，导致水液在胃肠内停滞，产生痰湿，痰湿郁久化热，痰热扰心，使其心神不宁，最终出现失眠。

小结

在中医认为，睡觉就是阳入于阴。‘阴’就像一池子水，‘阳’就像一条鱼。当夜晚到来的时候呢，阳入于阴，人就睡了。”你之所以睡不着，有可能是这条‘鱼’太大了，或者‘池子里的水’太少了。如果这条鱼在池子里，鱼背都露出水面了，它肯定不会安生啊。”

虽然很多人都会受到失眠的困扰，但每一个人的表现不尽相同，背后的病因病机也就会不同，“辨证论治”是中医的精髓所在，切不可盲目用药。不可自行盲目服用。调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍。

夏季食苦益处多

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