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俗话说，养肝就是保命，推荐3种蔬菜，养肝护肝，提高免疫力

时间：2019-04-23 17:52:09 来源：味美食家作者：茼蒿点击：

俗话说，养肝就是保命，推荐3种蔬菜，养肝护肝，提高免疫力。

养肝蔬菜，西红柿

西红柿，又叫番茄，几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食，西红柿还可以直接生吃，酸甜爽口非常开胃，其富含维生素C以及多类微量元素，这类物质可以帮助形成肝糖原脏，利于肝脏排毒，能够较好地养护肝脏。

养肝蔬菜，黑豆

在民间，有很多的人喜欢用醋泡黑豆来吃，醋泡黑豆不仅味道独特，而且对身体还有很多的功效。黑豆，含有丰富的蛋白质，它对于修复细胞有非常大的帮助，而且还可以促进细胞再生。可以帮助修复细胞和促进细胞再生外，还可以帮助肝脏排出毒素。

养肝蔬菜，茼蒿

茼蒿是一种常见的绿色菜品，它可以炒食也能做涮菜食用，口感脆嫩，有自然的香气，很多人都喜欢用它涮火锅吃。吃茼蒿，可疏通血管，调节月经，色斑也淡了，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，茼蒿，能提高免疫力，保护肝脏？

3种养肝蔬菜，你爱吃它？你家乡有茼蒿吗？

（图片来源网络）

没想到！蒲公英不止可以烹食，还可以生吃!

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